【前】正念注意覺知量表（MAAS）[復(fù)制]

1. 姓名
2. 性別
3. 年齡（）周歲
4. 我可能有經(jīng)歷一些情緒，但在一段時間之后才意識到它
5. 我會因為不小心、沒有注意或者在想別的事情，而把事情弄糟了
6. 我很難把注意力集中在當(dāng)前發(fā)生的事情上
7. 我傾向于快速到達(dá)要去的地方，而沒有注意到路途中自己的體驗
8. 如果身體的緊張或不適沒嚴(yán)重到一定程度，我一般不會注意到
9.
如果別人第一次告訴我名字，我會很快就忘了
10. 我好像習(xí)慣性的在做一些事情，而沒有意識到在做什么
11. 我參加活動或集會時很匆忙，并沒有全身心的投入
12. 我太專注于所追求的目標(biāo)而忽略了過程
13. 我總是在無意識的情況下機械的工作或完成某項任務(wù)
14. 有時候我會一邊聽著別人說話，一邊又在做其他的事情
15. 我好像“自動駕駛”到某地，然后驚訝為什么來這兒
16. 我會過分的專注于未來或者是過去的事情
17. 我發(fā)現(xiàn)自己做事不專注
18. 我吃食物時沒有意識到自己在吃東西
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