關(guān)于中小學生晚睡問題的調(diào)查（副本）

您好！睡眠是中小學生健康成長的重要基礎(chǔ)，當前部分學生存在晚睡現(xiàn)象，可能影響身心發(fā)展與學習狀態(tài)。為更全面了解這一問題的成因與現(xiàn)狀，我們特開展此次調(diào)查。本問卷為匿名填寫，所有信息將嚴格保密，數(shù)據(jù)只用于統(tǒng)計分析，題目無對錯之分，請您按照實際情況放心作答。感謝您的支持！

1. 您的身份是？

小學生(1—6年級)初中生(7—9年級)高中生(10—12年級)家長/監(jiān)護人教師、校長等教育工作者

2. 您認為加強中小學生睡眠管理是否有必要？

沒必要
略有必要
很有必要
極其必要

程度

3. 您晚上通常幾點睡覺？

20:00前21:00前22:00前23:00前00:00前01:00前01:00后

4. 您上學期間平均每天的睡眠時間大約是多少?

少于6小時6小時7小時8小時9小時10小時及以上

5. 您午休的狀態(tài)如何？

午休60分鐘以上午休30—60分鐘午休30分鐘以下沒有午休時間有午休但睡不著

6. 您認為造成晚睡的主要原因是什么？

作業(yè)過多睡前使用電子設備(手機、平板等)睡眠環(huán)境堪憂(嘈雜/光線過亮)學習壓力大參加課外補習或興趣班作息不規(guī)律其他（請?zhí)顚懀?/label>

7. 您覺得當前的作業(yè)量對睡眠時間影響大嗎？

無影響，不耽誤正常睡眠有影響但影響不大影響較大，常因作業(yè)壓縮睡眠時間

8. 您覺得睡前使用手機等電子設備對睡眠時間影響大嗎？

睡前不使用電子設備無影響，不耽誤正常睡眠有影響但影響不大影響較大，常因使用電子設備壓縮睡眠時間

9. 您覺得參加課外補習或興趣班對睡眠時間影響大嗎？

無影響，不耽誤正常睡眠有影響但影響不大影響較大，常因參加課外補習或興趣班壓縮睡眠時間

10. 當您因作業(yè)、考試壓力或刷視頻玩游戲等導致晚睡時，通常如何平衡當下“任務/欲望”與“睡眠重要性”？

優(yōu)先完成任務，覺得“熬一熬沒關(guān)系”嘗試壓縮娛樂時間，但作業(yè)壓力大時仍會晚睡會刻意設定睡眠時間，哪怕任務沒完成也先睡經(jīng)常陷入糾結(jié)，既想完成任務又擔心睡不夠其他（請?zhí)顚懀?/label>

11. 學?；蚣彝サ耐獠孔飨才?如起床時間、晚自習、家人夜間活動)與你的睡眠需求是否沖突？

沖突明顯，但無力改變有一定沖突，但會和家人/老師溝通調(diào)整基本不沖突，家庭和學校作息和自己的睡眠習慣相匹配沒意識到?jīng)_突，覺得“大家都這樣，習慣就好”

12. 您和您身邊的同學上課有出現(xiàn)瞌睡/趴桌的現(xiàn)象嗎？

從不(從未出現(xiàn)過)偶爾(每月1—2次)有時(每周1—2次)經(jīng)常(每周3—5次)總是(每周5次以上)

13. 您認為孩子是否存在晚睡現(xiàn)象？

不存在幾乎不存在偶爾存在嚴重存在

14. 您的孩子一般幾點到校？

6點前7點前8點前9點前孩子住校

15. 您的孩子回家做作業(yè)一般做到幾點？

在校內(nèi)完成18:00前19:00前20:00前21:00前22:00前23:00前00:00前00:00后

16. 據(jù)您了解，身邊學生晚睡現(xiàn)象如何？

沒有人晚睡少數(shù)人晚睡多數(shù)人晚睡幾乎都晚睡

17. 您認為造成孩子晚睡的主要原因是什么？

作業(yè)過多睡前使用電子設備環(huán)境堪憂(嘈雜/光線過亮)學習壓力大參加課外補習或興趣班作息不規(guī)律家庭環(huán)境影響其他（請?zhí)顚懀?/label>

18. 您覺得當前的作業(yè)量對孩子睡眠時間影響大嗎？您是否有和學校老師溝通過作業(yè)量的問題？

無影響有影響但不大影響很大從未溝通過有溝通過

19. 您覺得睡前使用手機等電子設備對孩子的睡眠時間影響大嗎？

睡前禁止孩子使用電子設備幾乎沒影響，不耽誤按時睡覺有點影響，偶爾因用電子設備晚睡，但整體睡眠還行影響較大，經(jīng)常因為用電子設備晚睡

20. 睡眠時間不足對您造成了什么影響？

睡眠充足沒什么明顯影響，上課、活動都能正常跟上有點犯困，但不影響聽課和完成作業(yè)上課容易走神、打瞌睡，作業(yè)效率變低白天精神很差，學習和活動都提不起勁

21. 睡眠時間不足對您的孩子造成了什么影響？

孩子睡眠充足無明顯影響，孩子上課、活動都能正常跟上輕微影響，偶爾犯困，但不影響聽課和完成作業(yè)中度影響，上課經(jīng)常走神、打瞌睡，作業(yè)效率變低嚴重影響，白天精神很差，聽課效率大幅下降，作業(yè)拖沓，常因疲憊鬧情緒

22. 學校采取了哪些舉措保障學生的睡眠時間？

控制作業(yè)總量科學規(guī)劃作息時間，如科學設定入學時間、優(yōu)化課后服務及晚自習時長提高課堂效率保障學生午休加強電子設備管理開展睡眠健康宣傳，如班會、講座暫未采取專門舉措其他不了解

23. 您家里是否有人經(jīng)常熬夜？

沒人經(jīng)常熬夜1人經(jīng)常熬夜2人經(jīng)常熬夜幾乎都經(jīng)常熬夜

24. 對于加強中小學生睡眠管理，您有什么建議？

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