運動員心理狀態(tài)問卷

親愛的運動員:
       歡迎參加本次心理輔導(dǎo)講座。為更有針對性地了解大家在比賽期間的心理狀態(tài)與訓(xùn)練適應(yīng)情況，我們設(shè)計了這份問卷。本問卷將幫助我們在講座中提供個性化的指導(dǎo)，內(nèi)容涵蓋睡眠、情緒、正念覺察等方面。本問卷匿名填寫，所有數(shù)據(jù)僅用于講座內(nèi)部分析，請您放心作答。填寫時間約3分鐘，感謝您的配合！
1.您的性別是
2. 2.您的年齡是:____ 歲
3.您荷球訓(xùn)練的年限是
4.參與國際賽事的經(jīng)驗為
5.我能意識到自己在訓(xùn)練或比賽時的情緒變化。
6.我注意到身體的緊張程度。
7. 當(dāng)注意力分散時，我能及時察覺到。
8.在壓力情境中，我能保持冷靜面對。
9.我感到平靜。
10.我感到緊張。
11. 我感到擔(dān)心。
12.我容易煩躁或情緒波動大。
13. 13.最近一周您每天平均睡眠時間為:____ 小時
14.您的作息是否規(guī)律?
15. 您如何評價最近的整體睡眠質(zhì)量?
16.最近是否因睡不著或半夜醒來而困擾?
17. 我能適應(yīng)目前的比賽環(huán)境（氣候、飲食、住宿等）。
18.我和隊友溝通順暢，團隊氛圍良好。
19.我目前的身體和心理狀態(tài)適合參加比賽。
20.當(dāng)你得知有這個心理講座的時候，最想了解問題是?
感謝您的認(rèn)真填寫！我們將在講座中根據(jù)整體情況做簡要反饋，祝您比賽順利，身心健康！
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