體重管理調(diào)查問卷
尊敬的參與者:
您好!為了深入了解大眾體重管理的現(xiàn)狀與需求,我們開展本次調(diào)查。您的回答將為研究提供重要依據(jù),所有的信息僅用于統(tǒng)計分析,請放心如實(shí)填寫。感謝您的支持與配合!
1. 您的性別:
男
女
2. 您的年齡:
3. 您的身高(cm):
4. 您的當(dāng)前體重(kg):
5. 您目前的體重管理目標(biāo)是:
減重
增重
維持現(xiàn)有體重
6. 您采用的主要減重方式是(可多選):
節(jié)食
運(yùn)動
節(jié)食與運(yùn)動相結(jié)合
其他(藥,代餐,減肥理療)
7. 若選其他,請注明:
8. 您減重的主要目的(可多選):
改善健康狀況
提升外在形象
預(yù)防疾病
其他
9. 若選其他,請注明
10. 在體重管理過程中,您遇到的主要困難是(可多選):
難以控制食欲
缺乏運(yùn)動時間和精力
體重反彈
減重效果不明顯
缺乏專業(yè)指導(dǎo)
其他
11. 若選其他,請注明:
12. 您采用的主要增重方式是(可多選):
增加高熱量食物攝入
進(jìn)行增肌訓(xùn)練
服用增重補(bǔ)劑(蛋白粉,增肌粉)
中醫(yī)調(diào)理(如中藥,食療)
其他
13. 若選其他,請注明
14. 您增重的主要目的是(可多選):
改善健康狀況(如增強(qiáng)體質(zhì),提高免疫力)
塑造理想體型(如增肌,改善瘦弱形象)
應(yīng)對疾病或身體恢復(fù)需求
其他
15. 若選其他,請注明
16. 在體重管理過程中,您遇到的主要困難是(可多選):
食欲不佳,難以增加食量
運(yùn)動后身體恢復(fù)慢,影響訓(xùn)練持續(xù)性
體重增長不明顯
缺乏專業(yè)指導(dǎo)
擔(dān)心過度增重,引發(fā)健康問題
其他
17. 若選其他,請注明
18. 您日常進(jìn)行的運(yùn)動類型(可多選):
有氧運(yùn)動(如跑步,游泳,跳繩)
力量訓(xùn)練(如舉重,健身器械)
球類運(yùn)動
瑜伽/普拉提
舞蹈
其他
19. 若選其他,請注明
20. 您平均每周運(yùn)動的頻率和時長:
幾乎不運(yùn)動
每周1-2次,每次30分鐘以內(nèi)
每周1-2次,每次30分鐘以上
每周3-4次,每次30分鐘以內(nèi)
每周3-4次,每次30分鐘以上
每周5次及以上,每次30分鐘以內(nèi)
每周5次及以上,每次30分鐘以上
21. 您的日常飲食規(guī)律是:
三餐規(guī)律,定時定量
偶爾不規(guī)律(如跳過某一餐)
經(jīng)常不規(guī)律(如頻繁熬夜進(jìn)食)
22. 您的飲食偏好(可多選):
高油高脂食物(如油炸,燒烤)
高糖食物(如甜品,飲料)
辛辣刺激食物
清淡健康食物(如蔬菜,粗糧)
高蛋白食物(如瘦肉,豆類)
23. 您認(rèn)為自己在運(yùn)動方面的自主性和持續(xù)性如何:
非常自律,能長期堅持計劃
較自律,偶爾因特殊情況中斷
一般,需要他人監(jiān)督或激勵
較差,難以堅持規(guī)律運(yùn)動
關(guān)閉
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