焦慮自評量表測試問卷

以下是一個20道題的焦慮癥自測表，旨在幫助你評估自己是否存在焦慮癥狀。
請仔細閱讀每個問題，并根據(jù)最近兩周的實際感受，選擇最符合你情況的答案。
沒有0分 輕度1分 中度2分  嚴重3分
1 . 我覺得比平常容易緊張和著急 ( 焦慮感 ) 。
2 . 我無緣無故地感到害怕 ( 害怕感?)。
3 . 我容易心里煩亂或覺得驚恐 ( 驚恐感 ) 。
4 . 我覺得我可能將要發(fā)瘋 ( 發(fā)瘋感 ) 。
5 . 我覺得一切都很好 ,也不會發(fā)生什么不幸 ( 不幸預(yù)感 ) 。
6 . 我手腳發(fā)抖打顫 ( 手足顫抖 ) 。
7 . 我因為頭痛，頭頸，痛和背痛而苦惱 ( 軀體疼痛 ) 。
8 . 我感覺容易衰弱和疲乏 ( 乏力 ) 。
9 . 我覺得心平氣和 , 且容易安靜坐著 ( 靜坐不能 ) 。
10 . 我覺得心跳得很快 ( 心悸 ) 。
11 . 我因為一陣陣頭暈而苦惱 ( 頭昏 ) 。
12 . 我有暈倒發(fā)作或覺得要暈倒似的 ( 暈厥感 ) 。
13 . 我呼氣吸氣都感到很容易 ( 呼吸困難 ) 。
14 . 我手腳麻木和刺痛 ( 手足刺痛 )
15 . 我因為胃痛和消化不良而苦惱 ( 胃痛或消化不良 ) 。
16 . 我常常要小便 ( 尿意頻數(shù) ) 。
17 . 我的手常常是干燥溫暖的 ( 多汗 ) 。
18 . 我臉紅發(fā)熱 ( 面部潮紅 ) 。
19 . 我容易入睡并且一夜睡得很好 ( 睡眠障礙 )?。
20 . 我做惡夢 ( 惡夢）。
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