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數(shù)字生活對(duì)青少年心理健康的影響

親愛(ài)的同學(xué)：

您好！這是一份關(guān)于“數(shù)字生活對(duì)青少年心理健康影響”的調(diào)查問(wèn)卷，旨在了解數(shù)字產(chǎn)品（如手機(jī)、電腦、社交媒體等）的使用與您心理健康狀態(tài)的關(guān)系。本問(wèn)卷采用匿名方式進(jìn)行，所有數(shù)據(jù)僅用于研究分析，請(qǐng)您根據(jù)實(shí)際情況填寫(xiě)。感謝您的支持與配合！

1. 您的年齡

12歲以下12-15歲15-18歲18-35歲35歲以上

2. 您的性別

男女

3. 您平均每天使用數(shù)字產(chǎn)品（手機(jī)、電腦等）的時(shí)長(zhǎng)

1小時(shí)以內(nèi)1-3小時(shí)3-5小時(shí)5-8小時(shí)8-12小時(shí)12小時(shí)以上

4. 您使用數(shù)字產(chǎn)品主要用于：

社交聊天（如QQ、微信、微博等）娛樂(lè)活動(dòng)（如刷短視頻、玩游戲等）學(xué)習(xí)（如查詢資料、上網(wǎng)課等）了解新聞資訊其他

5. 您是否會(huì)在睡前所有數(shù)字產(chǎn)品

從不偶爾（每周1-3次）經(jīng)常（每周4-6次）每天

6. 您是否確診過(guò)心理、精神疾病（如抑郁癥、雙相等）

我認(rèn)為我患有心理疾病并且確診我不認(rèn)為我患有心理疾病但是確診我不認(rèn)為我患有心理疾病并且經(jīng)檢查未確診我認(rèn)為我患有心理疾病但是經(jīng)檢查未確診我沒(méi)有檢查過(guò)但是認(rèn)為自己患有心理疾病我沒(méi)有檢查過(guò)并且認(rèn)為自己沒(méi)有患有心理疾病

7. 近一個(gè)月內(nèi)，您是否經(jīng)常感覺(jué)到情緒低落、興趣減退

從不偶爾經(jīng)常總是

8. 您對(duì)自己的人際關(guān)系是否滿意？

非常滿意比較滿意不太滿意很不滿意

9. 您對(duì)自己與家人的關(guān)系是否滿意

非常滿意比較滿意不太滿意很不滿意

10. 您的睡眠質(zhì)量怎么樣？

較好一般（入睡時(shí)間延長(zhǎng)）較差（睡眠質(zhì)量較差、睡眠時(shí)間不足）極差（長(zhǎng)期失眠、睡眠質(zhì)量極差）

11. 您認(rèn)為睡眠質(zhì)量差是否是受使用數(shù)字產(chǎn)品影響？

沒(méi)有影響輕微影響明顯影響嚴(yán)重影響

12. 您是否因?yàn)檫^(guò)度關(guān)注社交媒體中他人的“完美生活”而感到心理落差或焦慮

從不偶爾經(jīng)常總是

13. 您認(rèn)為網(wǎng)絡(luò)社交是否減少了您線下社交的頻率？

沒(méi)有影響輕微影響明顯影響嚴(yán)重影響

14. 您無(wú)法使用數(shù)字產(chǎn)品時(shí)是否會(huì)感到焦慮、煩躁或不適？

完全不會(huì)輕微不適明顯不適嚴(yán)重不適

15. 您是否因?yàn)閿?shù)字生活中的社交壓力、網(wǎng)絡(luò)評(píng)論感到自卑或壓力過(guò)大

從不偶爾經(jīng)常總是

16. 您是否因?yàn)槭艿骄W(wǎng)絡(luò)暴力導(dǎo)致情緒低落、憤怒？

我沒(méi)有受到過(guò)網(wǎng)絡(luò)暴力我受到網(wǎng)絡(luò)暴力但是沒(méi)有受到影響我受到網(wǎng)絡(luò)暴力并且有輕微影響我受到網(wǎng)絡(luò)暴力并且有明顯影響我受到網(wǎng)絡(luò)暴力并且有嚴(yán)重影響

17. 您是否參與過(guò)網(wǎng)絡(luò)心理疏導(dǎo)、心理關(guān)懷項(xiàng)目（如嗶哩嗶哩能量加油站項(xiàng)目、小紅書(shū)陽(yáng)光彩虹行動(dòng)項(xiàng)目等）

我沒(méi)有參與過(guò)我參與過(guò)但是對(duì)我?guī)椭淮?/label>我參與過(guò)并且對(duì)我?guī)椭艽?/label>

18. 您是否會(huì)通過(guò)網(wǎng)絡(luò)（如網(wǎng)絡(luò)樹(shù)洞、解憂信箱等）向他人傾述自己的負(fù)面情緒

不會(huì)會(huì)并且對(duì)我很有幫助會(huì)但是對(duì)我?guī)椭淮?/label>

19. 您認(rèn)為數(shù)字生活給您的心理健康帶來(lái)的好處有什么

放松心情減輕壓力疏導(dǎo)情緒傾述負(fù)面情緒其他

20. 您認(rèn)為數(shù)字生活中哪些方面可能對(duì)青少年心理健康產(chǎn)生負(fù)面影響

21. 你有什么建議可以幫助青少年更好的平衡數(shù)字生活與心理健康

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