青少年健康體重管理知識知曉率調(diào)查問卷

親愛的同學(xué)，你好！我們正在進行一項關(guān)于健康體重知識的調(diào)查，旨在更好地幫助大家健康成長。本次調(diào)查采用不記名方式，所有信息將嚴(yán)格保密。請你根據(jù)自己的真實情況和理解，獨立完成問卷。感謝你的參與！

1. 性別

2. 年齡

3. 關(guān)于“健康體重”，以下哪個說法最準(zhǔn)確？

越瘦越嚴(yán)重體重在正常范圍內(nèi)，且體脂比例適宜只要體重不超標(biāo)，吃什么都可以不清楚

4. 下列哪種飲食習(xí)慣最有利于維持健康體重？

經(jīng)常吃油炸食品和甜點按時吃三餐，主食、蔬菜、肉類搭配均衡為了減肥，經(jīng)常不吃早餐或晚餐用零食代替正餐

5. 《中國居民膳食指南》建議，每天攝入的添加糖最好控制在多少克以下？

25克以下50克以下100克以下沒有限制

6. 以下哪種飲料相對更健康，更適合日常飲用？

碳酸飲料果汁飲料運動飲料白開水

7. “身體質(zhì)量指數(shù)”（BMI）是衡量體重是否健康的重要指標(biāo)。它的計算公式是？

體重（斤）÷ 身高（米）體重（公斤）÷ 身高（米）2身高（厘米） - 體重（公斤）沒聽說過BMI

8. 為了保持健康，中小學(xué)生平均每天應(yīng)進行多長時間的體育活動？

30分鐘至少1小時累計2小時以上（包括體育課、課間活動和課外鍛煉）不需要特意運動

9. 關(guān)于“腰圍”，以下說法正確的是？

腰圍大小與健康無關(guān)腰圍過大可能增加患慢性病的風(fēng)險測量腰圍是醫(yī)生的事，我們自己不需要關(guān)心不清楚

10. 以下哪種行為有助于預(yù)防肥胖？

每天看電視、玩電腦超過3小時保證充足的睡眠經(jīng)常熬夜吃飯速度很快

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