大學(xué)生心理健康調(diào)查問卷

嘿，同學(xué)！是否偶爾感覺emo、焦慮或壓力山大？想了解自己最近的心理電量嗎？3分鐘，完成這份“心理小體檢”，幫你快速掃描情緒狀態(tài)，探索校園里的充電方法。答案無對錯，真實就好！你的聲音將幫助學(xué)校打造更暖心的支持環(huán)境。放心，全程匿名哦~

1. 性別

男女

2. 你的身份是

大一萌新大二“學(xué)長學(xué)姐”大三“老司機(jī)”大四“畢業(yè)沖刺黨”研究生“科研達(dá)人”

3. 你的專業(yè)大類

文社哲法（揮灑漢字）理工農(nóng)醫(yī)（攻克代碼/實驗）經(jīng)管商科（縱橫捭闔）藝術(shù)體育（靈感與汗水）其他

4. 覺得時間不夠用，所以要分秒必爭。如過馬路時闖紅燈，走路說話的節(jié)奏都很快。

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5. 遇到挫折時很容易發(fā)脾氣。

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6. 不能集中精力專心做事。

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7. 擔(dān)心別人對自己學(xué)習(xí)以及工作表現(xiàn)的評價。

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8. 覺得朋友、家人都不欣賞自己。

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9. 與人交往變得很不起勁。

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10. 常覺得吃下的東西像沉積在胃里。

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11. 上床后思潮起伏，牽掛很多事情，難以入睡。

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12. 做事急躁、任性而事后感到內(nèi)疚。

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13. 需要借助藥物、煙酒、零食等抑制不安。

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14. 稍有一點不順心就會生氣。

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15. 我覺得悶悶不樂，情緒低沉

沒有或很少時間小部分時間相當(dāng)多時間絕大部分或全部時間

16. 我一陣陣地哭出來或是想哭

沒有或很少時間小部分時間相當(dāng)多時間絕大部分或全部時間

17. 我吃的和平時一樣多

沒有或很少時間小部分時間相當(dāng)多時間絕大部分或全部時間

18. 我與異性接觸時和以往一樣感到愉快

沒有或很少時間小部分時間相當(dāng)多時間絕大部分或全部時間

19. 我發(fā)覺我的體重在下降

沒有或很少時間小部分時間相當(dāng)多時間絕大部分或全部時間

20. 我無緣無故感到疲乏

沒有或很少時間小部分時間相當(dāng)多時間絕大部分或全部時間

21. 我覺得經(jīng)常做的事情并沒有困難

沒有或很少時間小部分時間相當(dāng)多時間絕大部分或全部時間

22. 我覺得不安而平靜不下來

沒有或很少時間小部分時間相當(dāng)多時間絕大部分或全部時間

23. 我對將來抱有希望

沒有或很少時間小部分時間相當(dāng)多時間絕大部分或全部時間

24. 我覺得做出決定是容易的

沒有或很少時間小部分時間相當(dāng)多時間絕大部分或全部時間

25. 我覺得自己是個有用的人，有人需要我

沒有或很少時間小部分時間相當(dāng)多時間絕大部分或全部時間

26. 我的生活過得很有意思

沒有或很少時間小部分時間相當(dāng)多時間絕大部分或全部時間

27. 我認(rèn)為如果我死了別人會生活的更好些

沒有或很少時間小部分時間相當(dāng)多時間絕大部分或全部時間

28. 哪些事情最耗你的能量（最多選三個哦）

學(xué)業(yè)內(nèi)卷/GPA焦慮未來迷茫（考研/就業(yè)/留學(xué)）人際關(guān)系（寢室、友誼、戀愛）經(jīng)濟(jì)壓力外貌/身材焦慮家庭期待/溝通壓力其他

29. 你希望校園提供哪些“心理福利”？（最多選3項）

心理主題趣味工作坊（正念/戲劇/繪畫）輕松科普小視頻“樹洞”匿名聊天平臺寵物互動解壓24小時在線心理援助

30. 你常用的“個人充電法”有哪些？（最多選3項）

運動暴汗（跑步/球類/健身）沉浸娛樂（刷劇/游戲/追星）藝術(shù)創(chuàng)作（音樂/繪畫/手作）干飯社交（美食+朋友吐槽）自然療愈（散步/逛公園/養(yǎng)植物）學(xué)習(xí)新知（技能/語言/跨專業(yè)課）志愿服務(wù)/兼職實踐

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