大學(xué)生熬夜情況及影響因素調(diào)查問卷

您好！我們正在進(jìn)行一項(xiàng)關(guān)于大學(xué)生熬夜情況及其影響因素的調(diào)查。本問卷旨在了解您的熬夜習(xí)慣、原因及相關(guān)影響。問卷采用匿名方式進(jìn)行，所有數(shù)據(jù)僅用于統(tǒng)計(jì)分析，請(qǐng)您根據(jù)實(shí)際情況如實(shí)作答。感謝您的支持與配合！

1. 您的性別

男女

2. 您所在的年級(jí)

請(qǐng)選擇

3. 您的專業(yè)類別

文科理科工科醫(yī)科藝術(shù)類體育類其他

4. 您通常的入睡時(shí)間是

22:00之前22:00-23:0023:00-00:0000:00-01:0001:00-02:0002:00之后

5. 您通常的起床時(shí)間是

06:00之前06:00-07:0007:00-08:0008:00-09:0009:00之后

6. 您平均每天的睡眠時(shí)間大約是

少于5小時(shí)5-6小時(shí)6-7小時(shí)7-8小時(shí)8-9小時(shí)9小時(shí)及以上

7. 您每周熬夜的頻率大約是

從不熬夜1-2次3-4次5-6次幾乎每天

8. 您熬夜通常是因?yàn)椋啥噙x）

學(xué)習(xí)任務(wù)繁重（如做作業(yè)、復(fù)習(xí)考試）社團(tuán)或?qū)W生工作娛樂活動(dòng)（如看劇、玩游戲、刷社交媒體）人際交往（如與朋友聊天、聚會(huì)）晚間兼職失眠或睡眠障礙個(gè)人習(xí)慣，喜歡夜間活動(dòng)其他

9. 以下因素對(duì)您熬夜的影響程度如何

無影響
影響較小
一般
影響較大
影響極大

課程作業(yè)壓力

考試復(fù)習(xí)需求

社團(tuán)活動(dòng)參與

電子設(shè)備使用（手機(jī)、電腦等）

社交需求

個(gè)人興趣愛好

學(xué)習(xí)效率（夜間更高）

宿舍環(huán)境（如噪音、光線）

10. 您熬夜時(shí)主要進(jìn)行的活動(dòng)是

學(xué)習(xí)（看書、寫作業(yè)、查資料）使用電子設(shè)備娛樂（看視頻、玩游戲、刷社交媒體等）進(jìn)行社團(tuán)或?qū)W生工作與人交流（線上或線下）其他

11. 您認(rèn)為自己熬夜對(duì)第二天的學(xué)習(xí)或生活狀態(tài)影響程度如何

無影響輕微影響中等影響嚴(yán)重影響極度影響

12. 您嘗試過哪些改善熬夜習(xí)慣的方法（可多選）

制定作息時(shí)間表睡前減少電子設(shè)備使用睡前進(jìn)行放松活動(dòng)（如聽音樂、閱讀）調(diào)整學(xué)習(xí)或工作計(jì)劃尋求朋友或家人監(jiān)督借助藥物或保健品從未嘗試過其他

13. 您是否認(rèn)為自己存在熬夜問題

不認(rèn)為，這是我的正常作息有一點(diǎn)，但不影響比較嚴(yán)重，想改變非常嚴(yán)重，已造成困擾

14. 您認(rèn)為導(dǎo)致大學(xué)生普遍熬夜的主要外部環(huán)境因素有哪些？（如學(xué)校課程安排、宿舍管理等）

15. 對(duì)于改善大學(xué)生熬夜?fàn)顩r，您有什么建議？（個(gè)人層面或?qū)W校層面均可）

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