大學(xué)生熬夜情況調(diào)查問(wèn)卷

1. 你的性別是

男女

2. 你平均每日入睡時(shí)間是

22:00前22:00-23:0023:00-0:000:00-2:002:00以后

3. 你熬夜的主要原因有哪些

完成學(xué)業(yè)娛樂(lè)消遣焦慮失眠習(xí)慣晚睡其他

4. 你認(rèn)為宿舍環(huán)境會(huì)影響入睡時(shí)間嗎

很不同意

很同意

5. 熬夜后你感受到的最明顯的負(fù)面影響是什么

白天精力萎靡，注意力難以集中出現(xiàn)頭疼乏力腸胃不適等身體不適情緒煩躁易怒記憶力下降其他

6. 當(dāng)你看到“熬夜會(huì)導(dǎo)致猝死”這類(lèi)的健康警告時(shí)，你的第一反應(yīng)是

警惕:立刻提醒自己要改變麻木:類(lèi)似的警告太多了僥幸:那是極端案例，我不會(huì)這么倒霉其他

7. 你在熬夜的同時(shí)，會(huì)采取一些“補(bǔ)償性”養(yǎng)生行為（如喝枸杞水、吃保健品等）來(lái)減輕自己的負(fù)罪感或?qū)】档膿?dān)憂(yōu)嗎

是否

8. 你是否嘗試過(guò)調(diào)整作息以改善熬夜情況

是否

9. 如果要減少熬夜，你認(rèn)為以下哪些建議對(duì)你有幫助

減少睡前電子設(shè)備使用時(shí)長(zhǎng)借助褪黑素等助眠產(chǎn)品室友之間互相監(jiān)督通過(guò)運(yùn)動(dòng)、泡腳等方式輔助入睡其他

10. 簡(jiǎn)述熬夜給你帶來(lái)的影響

11. 你對(duì)改善大學(xué)生熬夜現(xiàn)象有何建議或想法

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