大學(xué)生心理健康調(diào)查問卷

親愛的同學(xué)，您好！這是一份關(guān)于大學(xué)生心理健康狀況的調(diào)查問卷。本問卷旨在了解當(dāng)前大學(xué)生的心理健康狀態(tài)、壓力來(lái)源及應(yīng)對(duì)方式等。您的回答對(duì)我們的研究非常重要，請(qǐng)您根據(jù)自身實(shí)際情況如實(shí)作答。本問卷采用匿名方式進(jìn)行，所有數(shù)據(jù)僅用于統(tǒng)計(jì)分析，我們將嚴(yán)格保密您的個(gè)人信息。感謝您的支持與配合！

1. 過去一個(gè)月中，您出現(xiàn)情緒低落、興趣減退的情況大概有幾天？

A.0天B.1-3天C.4-7天D.8-14天E.15天及以上

2.?您是否會(huì)因?yàn)閷W(xué)業(yè)/社交/未來(lái)規(guī)劃等問題出現(xiàn)失眠、食欲不振的狀況？

A.完全不會(huì)B.偶爾（每月1-2次）C.有時(shí)（每周1-2次）D.經(jīng)常（每周3次及以上）

3.?您與室友/同學(xué)的日常相處氛圍是怎樣的？是否存在讓您困擾的矛盾？

A.氛圍融洽，無(wú)矛盾B.氛圍一般，有輕微矛盾但不困擾C.氛圍緊張，有矛盾且較困擾D.關(guān)系疏遠(yuǎn)，很少交流

4.?您對(duì)自己當(dāng)前的外貌、身材等外在條件的滿意程度如何？

A.1分（非常不滿意）B.2分（不太滿意）C 3分（一般）D.4分（比較滿意）E.5分（非常滿意）

5.?您是否有過“覺得自己什么都做不好”的自我否定想法？頻率是？

A.從未有過B.偶爾（每月1-2次）C.有時(shí)（每周1-2次）D.經(jīng)常（每周3次及以上）

6.?您參與社團(tuán)活動(dòng)、班級(jí)集體活動(dòng)的積極性如何？

A.每次都積極參與B.大部分活動(dòng)會(huì)參與C.偶爾參與D.幾乎不參與

7.?您與家人的溝通頻率是？溝通內(nèi)容是否會(huì)涉及心理狀態(tài)相關(guān)話題？

A.每天溝通，會(huì)聊心理狀態(tài)B.每周2-3次，偶爾聊心理狀態(tài)C.每月1-2次，很少聊心理狀態(tài)D.每月不足1次，不聊心理狀態(tài)

8.?您是否了解學(xué)校心理咨詢室的具體位置和預(yù)約方式？

A.完全了解B.知道位置但不清楚預(yù)約方式C.只聽說過但不了解細(xì)節(jié)D.完全不知道

9.?您在網(wǎng)絡(luò)社交中（如朋友圈、短視頻平臺(tái)）是否會(huì)因他人動(dòng)態(tài)產(chǎn)生焦慮感？

A.完全不會(huì)B.偶爾會(huì)（每月1-2次）C.有時(shí)會(huì)（每周1-2次）D.經(jīng)常會(huì)（每周3次及以上）

10.?您每天使用電子產(chǎn)品（手機(jī)、電腦等）的時(shí)長(zhǎng)大概是？是否會(huì)因此影響作息？

A.3小時(shí)以內(nèi)，不影響作息B.3-6小時(shí)，偶爾影響C.6-9小時(shí)，經(jīng)常影響D.9小時(shí)以上，嚴(yán)重影響

11. 你認(rèn)為什么因素會(huì)影響你向他人求助心理問題的意愿？

12. 你每天的作息習(xí)慣可能存在哪些問題？（可多選）

A：熬夜（凌晨1點(diǎn)后睡）B：睡眠不足（每天少于6小時(shí)）C：晝夜顛倒D：作息不規(guī)律E：無(wú)明顯問題

13. 你在網(wǎng)絡(luò)社交中可能遇到的心理困擾包括哪些？（可多選）

A：因他人動(dòng)態(tài)感到焦慮B：害怕發(fā)動(dòng)態(tài)沒人關(guān)注C：網(wǎng)絡(luò)聊天產(chǎn)生矛盾D：沉迷網(wǎng)絡(luò)影響現(xiàn)實(shí)生活E：無(wú)困擾

14. 你認(rèn)為哪些興趣愛好有助于調(diào)節(jié)心理狀態(tài)？（可多選）

A：閱讀寫作B：繪畫/手工C：音樂/樂器D：運(yùn)動(dòng)健身E：其他（請(qǐng)注明）

15. 以下哪些“身體信號(hào)”可能是你心理壓力大的表現(xiàn)？（可多選）

A：頭痛/頭暈B：腸胃不適C：容易疲勞D：失眠/多夢(mèng)E：無(wú)明顯信號(hào)

16. 16.?你最擅長(zhǎng)的心理調(diào)節(jié)小技巧是__________（如：深呼吸、寫日記、自我暗示等）。?

17. 17.?網(wǎng)絡(luò)上看到的__________（如：勵(lì)志內(nèi)容、負(fù)面新聞、他人生活分享等）最容易影響你的情緒。?

18. 18.?你認(rèn)為興趣愛好調(diào)節(jié)心理狀態(tài)的關(guān)鍵在于__________（如：投入時(shí)間、享受過程、獲得成就感等）。?

19. 19.?當(dāng)你發(fā)現(xiàn)同學(xué)可能有心理困擾時(shí)，你會(huì)__________（如：主動(dòng)關(guān)心、默默觀察、告知老師等）。?

20. 20. 你希望通過__________（如：學(xué)校課程、線上社群、家長(zhǎng)引導(dǎo)等）方式提升自己的心理韌性。

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