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南京路明德小學2025秋季教師心理健康測評

姓名

1、面對日常教學任務(wù)和學生管理工作，您的感受更接近以下哪種情況?

A. 輕松應(yīng)對，毫無壓力B. 有一定壓力，但能較好處理C. 壓力較大，偶爾感到吃力D. 壓力極大，經(jīng)常難以承受

2、當學生出現(xiàn)調(diào)皮搗蛋、不遵守紀律等情況時，您通常的情緒反應(yīng)是?

A. 耐心引導(dǎo)，情緒穩(wěn)定B. 略有煩躁，但能快速調(diào)整C. 比較生氣，需要一段時間平復(fù)D. 非常憤怒，難以控制情緒

3、您對自己從事小學教師這份職業(yè)的認可程度如何?

A. 高度認可，為自己的職業(yè)感到自豪B. 比較認可，覺得這份職業(yè)有價值C. 一般認可，只是將其作為一份工作D. 不太認可，經(jīng)常想換一份工作

4、工作之余，您是否有足夠的時間和精力進行自我放松（如運動、閱讀、社交等）?

A. 有充足的時間和精力，能經(jīng)常放松B. 有一定時間和精力，偶爾放松C. 時間和精力較少，很少放松D. 幾乎沒有時間和精力放松

5、當您在工作中遇到困難（如教學效果不佳、與家長溝通不暢等）時，您會如何應(yīng)對?

A. 積極尋找解決辦法，主動向他人求助B. 嘗試自己解決，偶爾向他人請教C. 感到迷茫，不知所措，拖延解決D. 陷入焦慮，無法面對，逃避問題

6、您與同事之間的關(guān)系狀況是怎樣的?

A. 關(guān)系融洽，經(jīng)?；ハ鄮椭?、交流B. 關(guān)系較好，偶爾有交流和幫助C. 關(guān)系一般，很少有往來D. 關(guān)系緊張，存在矛盾沖突

7、您對自己的教學能力和教學效果的評價是?

A. 非常滿意，教學能力強，效果好B. 比較滿意，教學能力和效果尚可C. 不太滿意，覺得自己教學能力有待提高，效果一般D. 很不滿意，認為自己教學能力差，效果差

8、近一個月，您的睡眠質(zhì)量如何?

A. 睡眠質(zhì)量好，入睡快，睡眠深B. 睡眠質(zhì)量較好，偶爾入睡稍慢或多夢C. 睡眠質(zhì)量較差，經(jīng)常入睡困難或易醒D. 睡眠質(zhì)量極差，長期失眠

9、您是否會因為工作原因，經(jīng)常感到焦慮、抑郁或情緒低落?

A. 從不，情緒始終積極樂觀B. 偶爾，情緒偶爾有小波動C. 經(jīng)常，情緒經(jīng)常處于低落或焦慮狀態(tài)D. 總是，長期被焦慮、抑郁情緒困擾

10、當您產(chǎn)生負面情緒時，是否有有效的調(diào)節(jié)方法?

A. 有很多有效的調(diào)節(jié)方法，能快速緩解負面情緒B. 有一些調(diào)節(jié)方法，能在一定程度上緩解負面情緒C. 調(diào)節(jié)方法較少，緩解負面情緒效果不佳D. 沒有調(diào)節(jié)方法，無法緩解負面情緒

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