大學(xué)生熬夜情況調(diào)查問卷

1. 你的性別

男女

2. 你所在的年級(jí)

大一大二大三大四大五研究生

3. 你的專業(yè)類別

文科理科工科藝術(shù)類醫(yī)學(xué)類其他

4. 你通常幾點(diǎn)睡覺

22:00前22:00-23:0023:00-24:0000:00-01:0001:00以后

5. 你平均每周有幾天在晚上12點(diǎn)之后睡覺

0天1-2天3-4天5-6天每天

6. 你熬夜的主要活動(dòng)是

學(xué)習(xí)/寫作業(yè)玩手機(jī)/刷視頻打游戲社交/聊天看劇/電影工作/實(shí)習(xí)其他

7. 你認(rèn)為晚上幾點(diǎn)之后睡覺算“熬夜”

23:0000:0001:0002:00以后不確定

8. 你熬夜的主要原因是什么

學(xué)業(yè)壓力娛樂活動(dòng)生活習(xí)慣失眠社交影響其他

9. 你是否因拖延癥導(dǎo)致熬夜

總是經(jīng)常偶爾很少從不

10. 白天的時(shí)間安排是否影響你熬夜

非常影響比較影響一般不太影響不影響

11. 熬夜后第二天精神狀態(tài)如何

非常差比較差一般良好很好

12. 你是否因熬夜出現(xiàn)過以下癥狀

頭暈乏力注意力不集中記憶力下降皮膚變差情緒煩躁免疫力下降其他

13. 你認(rèn)為熬夜是否影響你的學(xué)習(xí)效率

嚴(yán)重影響有些影響一般不太影響不影響

14. 你是否因熬夜錯(cuò)過早晨的課程或活動(dòng)

經(jīng)常偶爾很少從未

15. 你是否想改變熬夜習(xí)慣

非常想有點(diǎn)想無所謂不太想完全不想

16. 你認(rèn)為哪些方式有助于減少熬夜

制定作息計(jì)劃減少手機(jī)使用提高白天效率同學(xué)、舍友之間互相提醒參加體育鍛煉宿舍統(tǒng)一熄燈其他

17. 你是否嘗試過改善熬夜行為

嘗試過并成功嘗試過但失敗從未嘗試

18. 你希望學(xué)校在改善學(xué)生睡眠方面提供哪些幫助

開展睡眠健康講座組織早睡打卡活動(dòng)優(yōu)化課程安排加強(qiáng)宿舍管理其他

19. 你是否了解長(zhǎng)期熬夜對(duì)健康的危害

非常了解了解一些不太清楚完全不了解

20. 你身邊的同學(xué)或朋友是否也經(jīng)常熬夜

幾乎都熬夜大部分熬夜一半一半少部分熬夜幾乎不熬夜

21. 你是否會(huì)因?yàn)榘疽苟械嚼⒕位蚪箲]

經(jīng)常偶爾很少從不

22. 你認(rèn)為熬夜與學(xué)習(xí)成績(jī)是否有直接關(guān)系

有顯著關(guān)系有一定關(guān)系關(guān)系不大無關(guān)

23. 你如何看待“熬夜是大學(xué)生常態(tài)”這一說法

完全認(rèn)同基本認(rèn)同不認(rèn)同強(qiáng)烈反對(duì)

24. 你認(rèn)為熬夜給你帶來的最大影響是什么

25. 你理想中的作息時(shí)間是怎樣的

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