<nav id="7zpaf"><tfoot id="7zpaf"></tfoot></nav>
<style id="7zpaf"><strike id="7zpaf"></strike></style>
<fieldset id="7zpaf"></fieldset>
大學(xué)生體育鍛煉與心理狀態(tài)關(guān)聯(lián)性調(diào)查問卷
一、基本信息
1. 性別：
男
女
2. 年級：
大一
大二
大三
3. 院校專業(yè)
二、體育鍛煉量調(diào)查（強(qiáng)度、頻率、時間）
4. 過去3個月，您的體育鍛煉頻率：
幾乎不鍛煉（每月≤1次）
偶爾鍛煉（每月2-3次）
每周1-2次
每周3-4次
每周5次及以上
5. 每次體育鍛煉的持續(xù)時間：
15分鐘以下
15-30分鐘
31-60分鐘
6. 鍛煉時的強(qiáng)度（結(jié)合心率、身體感受判斷）：
低強(qiáng)度（身體微微發(fā)熱，呼吸平穩(wěn)，可正常交談，如散步、慢走）
中等強(qiáng)度（心跳加快，呼吸急促，交談需停頓，如慢跑、跳繩、羽毛球）
高強(qiáng)度（心跳劇烈，呼吸困難，無法交談，出汗量大，如快速跑、高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練）
7. 主要參與的鍛煉類型（可多選）：
有氧運(yùn)動（跑步、游泳、騎行、快走等）
力量訓(xùn)練（啞鈴、俯臥撐、深蹲、引體向上等）
球類運(yùn)動（籃球、足球、羽毛球、乒乓球等）
柔韌性訓(xùn)練（瑜伽、拉伸、普拉提等）
校園體育活動（體育課、晨跑、社團(tuán)運(yùn)動等）
其他
8. 鍛煉場所（可多選）：
學(xué)校操場/體育館
校外健身房
宿舍/室內(nèi)
戶外場地（公園、街道等）
其他
三、一般自我效能感調(diào)查
請根據(jù)自身情況，對以下描述的符合程度進(jìn)行評分（1=完全不符合，2=不太符合，3=一般，4=比較符合，5=完全符合）：
9. 面對困難時，我相信自己能找到解決辦法?
請選擇
10. 我有信心應(yīng)對生活中出現(xiàn)的各種挑戰(zhàn)?
請選擇
11. 即使遇到阻礙，我也能堅(jiān)持完成既定目標(biāo)?
請選擇
四、焦慮情緒調(diào)查
請根據(jù)過去1個月的實(shí)際感受，對以下描述的符合程度進(jìn)行評分（1=完全不符合，2=不太符合，3=一般，4=比較符合，5=完全符合）：
12. 我經(jīng)常感到緊張、不安或焦慮?
請選擇
13. 我有時會出現(xiàn)心跳加速、胸悶、出汗等緊張反應(yīng)
請選擇
五、抑郁情緒調(diào)查
請根據(jù)過去1個月的實(shí)際感受，對以下描述的符合程度進(jìn)行評分（1=完全不符合，2=不太符合，3=一般，4=比較符合，5=完全符合）：
14. 我經(jīng)常感到情緒低落、提不起勁?
選項(xiàng)1
選項(xiàng)2
選項(xiàng)3
選項(xiàng)4
選項(xiàng)5
15. 我對以往感興趣的事情失去了興趣?
選項(xiàng)1
選項(xiàng)2
選項(xiàng)3
選項(xiàng)4
選項(xiàng)5
再次感謝您的真誠作答！祝您生活愉快，身心健康！
關(guān)閉
更多問卷
復(fù)制此問卷