大學(xué)生熬夜情況調(diào)查問卷
您好！這是一份關(guān)于大學(xué)生熬夜情況的調(diào)查問卷。我們希望通過您的回答了解當(dāng)代大學(xué)生的熬夜現(xiàn)狀、原因及影響。問卷采用匿名方式進(jìn)行，所有數(shù)據(jù)僅用于統(tǒng)計(jì)分析，請(qǐng)您根據(jù)實(shí)際情況填寫。感謝您的支持與配合！
1. 您的性別
男
女
2. 您所在的年級(jí)
請(qǐng)選擇
3. 您平均每周熬夜的天數(shù)大約是多少
0天（從不熬夜）
1-2天
3-4天
5-6天
7天（幾乎每天都熬夜）
4. 您通常在晚上幾點(diǎn)之后入睡
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00-02:00
02:00之后
5. 您熬夜的主要原因有哪些
學(xué)習(xí)任務(wù)繁重（如做作業(yè)、復(fù)習(xí)考試）
使用電子產(chǎn)品娛樂（如刷社交媒體、看視頻、玩游戲）
社團(tuán)或?qū)W生組織活動(dòng)
社交活動(dòng)（如與朋友聊天、聚會(huì)）
個(gè)人習(xí)慣（已形成生物鐘）
其他原因
6. 您認(rèn)為熬夜對(duì)以下哪些方面產(chǎn)生了影響
無影響
輕微影響
一般影響
較大影響
嚴(yán)重影響
學(xué)習(xí)效率
白天精神狀態(tài)
身體健康狀況
情緒狀態(tài)
人際關(guān)系
7. 您是否嘗試過改變熬夜的習(xí)慣
從未嘗試過
嘗試過，但未成功
正在嘗試，有一定效果
已成功調(diào)整作息
8. 如果您嘗試過改變熬夜習(xí)慣，您采取過哪些措施
制定作息時(shí)間表并嚴(yán)格執(zhí)行
減少睡前使用電子產(chǎn)品的時(shí)間
睡前進(jìn)行放松活動(dòng)（如聽音樂、閱讀）
尋求朋友或家人的監(jiān)督
借助助眠產(chǎn)品（如眼罩、耳塞）
其他措施
9. 如果您嘗試過改變熬夜習(xí)慣，您采取過哪些措施
制定作息時(shí)間表并嚴(yán)格執(zhí)行
減少睡前使用電子產(chǎn)品的時(shí)間
睡前進(jìn)行放松活動(dòng)（如聽音樂、閱讀）
尋求朋友或家人的監(jiān)督
借助助眠產(chǎn)品（如眼罩、耳塞）
其他措施
10. 如果您嘗試過改變熬夜習(xí)慣，您采取過哪些措施
制定作息時(shí)間表并嚴(yán)格執(zhí)行
減少睡前使用電子產(chǎn)品的時(shí)間
睡前進(jìn)行放松活動(dòng)（如聽音樂、閱讀）
尋求朋友或家人的監(jiān)督
借助助眠產(chǎn)品（如眼罩、耳塞）
其他措施
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