2025心理健康調(diào)查（2023級）

同學(xué)您好！

為全面了解我校學(xué)生心理健康狀況，提高學(xué)生的心理健康意識，并為有需要的學(xué)生提供及時的心理健康服務(wù)和支持，促進學(xué)生身心健康發(fā)展，公共衛(wèi)生與管理學(xué)院心理系將開展心理健康測評工作。



為了保證調(diào)查的科學(xué)性，請您在回答問題時，注意以下幾個方面：

1. 本問卷所有結(jié)果僅用于學(xué)術(shù)研究，您填寫的信息均嚴格保密，請您根據(jù)您的實際情況放心填寫。

2. 本問卷沒有時間限制，但答題時也無需反復(fù)考慮，只要認真閱讀問題后，實事求是地選擇最符合您實際情況的答案即可。

3. 請留意問卷是否填寫完整，務(wù)必回答每一個問卷題目，避免缺頁、漏題等情況發(fā)生。 



非常感謝您的合作！

您的姓名：
學(xué)號
性別
您的年齡（只填數(shù)字，如18）：
民族（如：漢族）
年級
學(xué)院
專業(yè)班級（請?zhí)钊Q）
聯(lián)系方式類型
聯(lián)系方式
是否為獨生子女
左右利手（指您日常生活中常用左手還是右手）
問卷一
本問卷共由21道題目組成，每一道題目有四句描述。請仔細閱讀每道題目，結(jié)合您最近一周內(nèi)（包括今天）的情緒作出最符合自己情況的選擇（單選題）。
一、以下哪個選項最符合您的近況?
二、以下哪個選項最符合您的近況?
三、以下哪個選項最符合您的近況?
四、以下哪個選項最符合您的近況?
五、以下哪個選項最符合您的近況?
六、以下哪個選項最符合您的近況?
七、以下哪個選項最符合您的近況?
八、以下哪個選項最符合您的近況?
九、以下哪個選項最符合您的近況?
十、以下哪個選項最符合您的近況?
十一、以下哪個選項最符合您的近況?
十二、以下哪個選項最符合您的近況?
十三、以下哪個選項最符合您的近況?
十四、以下哪個選項最符合您的近況?
十五、以下哪個選項最符合您的近況?
十六、以下哪個選項最符合您的近況?
十七、以下哪個選項最符合您的近況?
十八、以下哪個選項最符合您的近況?
十九、以下哪個選項最符合您的近況?
二十、以下哪個選項最符合您的近況?
二十一、以下哪個選項最符合您的近況?
問卷二
本問卷共21題，每題共有4個選項。請根據(jù)您最近一周被下列癥狀困擾的實際情況，選擇一個最符合您的對應(yīng)選項。
  • 無
  • 輕度
  • 中度
  • 重度
1.麻木或刺痛
2.感到發(fā)熱
3.腿部顫抖
4.不能放松
5.害怕發(fā)生不好的事情
6.頭暈
7.心悸或心率加快
8.心神不定
9.驚嚇
10.緊張
11.窒息感
12.手發(fā)抖
13.搖晃
14.害怕失控
15.呼吸困難
16.害怕快要死去
17.恐慌
18.消化不良或腹部不適
19.昏厥
20.臉發(fā)紅
21.出汗（不是因暑熱冒汗）
問卷三
下面共26個問題，請您仔細閱讀每一個描述，把意思弄明白，然后根據(jù)您自己的實際情況，選擇“是”或者“否”。
  • 是
  • 否
1.在我的日常生活中，充滿了使我感興趣的事情
2.我深信生活對我是殘酷的
3.我時常感到悲觀失望
4.我容易哭或者想哭
5.我容易入睡并且一夜睡得很好
6.有時我也講假話
7.生活在這個豐富多彩的時代里是多么美好
8.我確實缺少自信心
9.我有時發(fā)脾氣
10.我總覺得人生是有價值的
11.大部分時間，我覺得我還是死了的好
12.我睡得不安，很容易被吵醒
13.有時我也會說人家的閑話
14.有時我覺得我真是毫無用處
15.偶爾我聽了下流的笑話也會發(fā)笑
16.我的前途似乎沒有希望
17.我想結(jié)束自己的生命
18.我醒得太早
19.我覺得我的生活是失敗的
20.我總是將事情看得嚴重些
21.我對將來抱有希望
22.我曾經(jīng)自殺過
23.有時我覺得我就要垮了
24.有些時期我因憂慮而失眠
25.我曾損壞或遺失過別人的東西
26.有時我想一死了之，但又矛盾重重
問卷四
請根據(jù)您過去的經(jīng)歷，回答下列4個問題：
一、從小到大，您曾考慮或嘗試過自殺嗎？
二、過去1年中，您有多少次曾考慮過自殺？
三、您曾經(jīng)告訴過別人自己打算或可能自殺的想法嗎？
四、您將來實施自殺的可能性有多大？
問卷五
本問卷共30道題，每一題共有5種選擇。請您根據(jù)近一年身體的體驗和個人感覺，在下列各題中勾選最符合您的描述。
  • 沒有
  • 很少
  • 有時
  • 經(jīng)常
  • 總是
1.您容易疲乏嗎?
2.您容易氣短(呼吸短促，接不上氣)嗎?
3.您感到悶悶不樂、情緒低沉嗎?
4.您多愁善感、感情脆弱嗎?
5.您肋脅部或乳房脹痛嗎?
6.您感到胸悶或腹部脹滿嗎?
7.您無緣無故嘆氣嗎?
8.您感到身體沉重不輕松或不爽快嗎?
9.您感到手腳心發(fā)熱嗎?
10.您手腳發(fā)涼嗎?
11.您胃脘部、背部或腰膝部怕冷嗎?
12.您比一般人耐受不了寒冷(冬天的寒冷或夏天的冷空調(diào)、電扇等)嗎?
13.您比別人容易患感冒嗎?
14.您不是感冒也會打噴嚏嗎?
15.您活動量稍大就容易出虛汗嗎?
16.您容易出粘汗(汗出粘膩不爽)嗎?
17.您口唇干燥嗎?
18.您容易過敏(藥物、食物、氣味、花粉、季節(jié)等)嗎?
19.您的皮膚一抓就紅，并容易出現(xiàn)抓痕嗎?
20.您身體上有哪里疼痛嗎?
21.您面部或鼻部有油膩感或者油亮發(fā)光嗎?
22.您面色晦暗,或容易出現(xiàn)暗斑嗎?
23.您易生痤瘡或者瘡癤嗎?
24.您容易有黑眼圈嗎?
25.您口唇顏色偏暗嗎?
26.您感到口干咽燥、總想喝水嗎?
27.您容易失眠嗎?
28.您容易便秘或大便干燥嗎?
29.您腹部肥滿松軟嗎?
30.您小便時尿道有發(fā)熱感、尿色濃(深)嗎?
問卷六
本問卷共36道題，每一題有5個選項。請您仔細閱讀題目，根據(jù)自己的實際情況，選擇下列各情緒體驗出現(xiàn)的對應(yīng)頻率。
  • 從來沒有
  • 很少如此
  • 偶爾如此
  • 經(jīng)常如此
  • 總是如此
1.我明白我的感受
2.我會去注意我的感受是怎樣的
3.我體驗過難以抵抗的失控般的情緒
4.我不清楚自己的感受是怎樣的
5.我很難弄明白自己的感受
6.我會留意自己的感受
7.我能精確地知道自己的感受是怎樣的
8.我在意我感受到什么
9.我對于自己的感受如何感到困惑
10.當(dāng)心煩意亂時，我能覺察我有這個情緒
11.當(dāng)心煩意亂時，我為有這種情緒而生自己的氣
12.當(dāng)心煩意亂時，我為有這種情緒而感到尷尬難堪
13.當(dāng)心煩意亂時，我難以把事情（任務(wù)）完成
14.當(dāng)心煩意亂時，我會變得失控
15.當(dāng)心煩意亂時，我相信我會一直處于這種狀態(tài)很長時間
16.當(dāng)心煩意亂時，我相信最后我會感到相當(dāng)抑郁
17.當(dāng)心煩意亂時，我相信我的感覺是有根據(jù)的和重要的
18.當(dāng)心煩意亂時，我難以專注在其他事上
19.當(dāng)心煩意亂時，我感到失控
20.當(dāng)心煩意亂時，我仍然能把事情做完
21.當(dāng)心煩意亂時，我為自己有這種感受感到羞愧
22.當(dāng)心煩意亂時，我知道我能夠找到方法讓自己最后感覺好一些
23.當(dāng)心煩意亂時，我覺得好像自己是軟弱的
24.當(dāng)心煩意亂時，我覺得我好像仍能控制自己的行為
25.當(dāng)心煩意亂時，我對于自己有這樣的感受感到內(nèi)疚
26.當(dāng)心煩意亂時，我難以集中注意力
27.當(dāng)心煩意亂時，我難以控制自己的行為
28.當(dāng)心煩意亂時，我相信無論做什么都不能使自己感受好一些
29.當(dāng)心煩意亂時，我對于自己有這樣的感受感到惱火
30.當(dāng)心煩意亂時，我開始感到自己非常差勁
31.當(dāng)心煩意亂時，我相信能做的只有任自己陷在這種情緒中
32.當(dāng)心煩意亂時，我會對自己的行為失去控制
33.當(dāng)心煩意亂時，我難以考慮其他的任何事情
34.當(dāng)心煩意亂時，我會花時間去弄清自己真正的感受是什么
35.當(dāng)心煩意亂時，我需要長時間才能夠感覺好一些
36.當(dāng)心煩意亂時，我感到情緒極其強烈難以抵抗
問卷七
本問卷共14題，調(diào)查您近一個月以來發(fā)生下列各狀況的頻率。每一題共有5個選項。請根據(jù)您的實際情況，選擇最符合您個人情況的選項。
  • 從不
  • 偶爾
  • 有時
  • 常常
  • 總是
1.一些無法預(yù)期的事情發(fā)生而感到心煩意亂
2.感覺無法控制自己生活中重要的事情
3.感到緊張不安和壓力
4.成功地處理惱人的生活麻煩
5.感到自己是有效地處理生活中所發(fā)生的重要改變
6.對于有能力處理自己私人的問題感到很有信心
7.感到事情順心如意
8.發(fā)現(xiàn)自己無法處理所有自己必須做的事情
9.有辦法控制生活中惱人的事情
10.常覺得自己是駕馭事情的主人
11.常生氣，因為很多事情的發(fā)生是超出自己所能控制的
12.經(jīng)常想到有些事情是自己必須完成的
13.常能掌握時間安排方式
14.常感到困難的事情堆積如山，而自己無法克服它們
問卷八
本問卷25題，每一題共有5個選項。請根據(jù)您過去一個月的實際情況，選擇符合您的對應(yīng)選項。

  • 從不
  • 很少
  • 有時
  • 經(jīng)常
  • 總是
1. 我能適應(yīng)變化
2. 我有親密、安全的關(guān)系
3. 我對自己的成績感到驕傲
4. 我努力工作以達到目標
5. 我感覺能掌控自己的生活
6. 我有強烈的目的感
7. 我能看到事情幽默的一面
8. 事情發(fā)生總是有原因的
9. 我不得不按照預(yù)感行事
10. 我能處理不快樂的情緒
11. 有時，命運或上帝能幫忙
12. 無論發(fā)生什么我都能應(yīng)付
13. 過去的成功讓我有信心面對挑戰(zhàn)
14. 應(yīng)對壓力使我感到有力量
15. 我喜歡挑戰(zhàn)
16. 我能做出不尋常的或艱難的決定
17. 我認為自己是個強有力的人
18. 當(dāng)事情看起來沒什么希望時，我不會輕易放棄
19. 無論結(jié)果怎樣，我都會盡自己最大努力
20. 我能實現(xiàn)自己的目標
21. 我不會因失敗而氣餒
22. 經(jīng)歷艱難或疾病后，我往往會很快恢復(fù)
23. 我知道去哪里尋求幫助
24. 在壓力下，我能夠集中注意力并清晰思考
25. 我喜歡在解決問題時起帶頭作用
問卷九
本問卷共有12題，每個題目共有7種選擇。請按照您的實際情況選擇對應(yīng)選項。
  • 極不同意
  • 很不同意
  • 稍不同意
  • 中立
  • 稍同意
  • 很同意
  • 極同意
1.在我遇到問題時有些人（領(lǐng)導(dǎo)、親戚、同事）會出現(xiàn)在我的身旁
2.我能夠與有些人（領(lǐng)導(dǎo)、親戚、同事）共享快樂與憂傷
3.我的家庭能夠切實具體地給我?guī)椭?/div>
4.在需要時我能夠從家庭獲得感情上的幫助和支持
5.當(dāng)我有困難時有些人（領(lǐng)導(dǎo)、親戚、同事）是安慰我的真正源泉
6.我的朋友們能真正的幫助我
7.在發(fā)生困難時我可以依靠我的朋友們
8.我能與自己的家庭談?wù)撐业碾y題
9.我的朋友們能與我分享快樂與憂傷
10.在我的生活中有某些人（領(lǐng)導(dǎo)、親戚、同事）關(guān)心著我的感情
11.我的家庭能心甘情愿協(xié)助我做出各種決定
12.我能與朋友們討論自己的難題
問卷十
本問卷共22道題。請你根據(jù)自己成長過程中的經(jīng)驗和事實，回答以下問題。請選擇“是”或者“否”來回答這些情況是否曾在你的生活中出現(xiàn)過，答案無對錯之分。請注意:涉及關(guān)于“父母、監(jiān)護人或其他家人”的題目，三者不必同時存在這些情況，任何一方存在題目中描述的情況都可以選擇“是”。
  • 是
  • 否
1.你在家庭里被父母、監(jiān)護人或其他家人斥責(zé)、咒罵、侮辱或羞辱。
2.你父母、監(jiān)護人或其他家人威脅要拋棄你或把你趕出家門。
3.你父母、監(jiān)護人或其他家人扇你耳光、用腳踢你、用拳頭打你或用其他方式打你。
4.當(dāng)你不想讓別人觸摸或撫摸時，有人強行觸碰或撫摸你。
5.當(dāng)你不想觸碰別人身體的時候，有人讓你觸碰或撫摸他/她的身體。
6.有人強迫你裸露身體，或者在你面前故意裸露身體。
7.當(dāng)你不想和某人發(fā)生性行為時，他/她試圖強行這么做。
8.即使有空閑時間，你的父親、母親或監(jiān)護人也不會送你去上學(xué)。
9.即使很容易就能做到的情況下，你的父親、母親或監(jiān)護人也沒有給你提供足夠的食物。
10.你的家人經(jīng)常因忙于其他事情而無法照顧你的生活起居。
11.在現(xiàn)實生活中你看到或聽到家人或其他人被吼叫，咒罵，侮辱/被打，被踢/被棍棒、瓶子、刀、鞭子等物品打。
12.你親眼看到或經(jīng)歷過火災(zāi)、車禍、地震、溺水、自殺或其他造成傷亡的事件。
13.你（曾）遭受同伴欺凌或排擠孤立。
14.你在社交媒體上（QQ、朋友圈、公眾號、微博、抖音等）遭受過辱罵、惡搞、威脅、誹謗等欺凌或攻擊。
15.你（曾）和入過獄的家人住在一起。
16.你（曾）和一個患有抑郁癥、其他精神疾病或有自殺傾向的家人住在一起。
17.你（曾）和一個酗酒、吸毒或賭博的家人住在一起。
18.在成長過程中，你曾長時間（超過半年）跟父親或者母親分開居住。
19.你的家庭被納入城鄉(xiāng)低保、扶貧資助項目或存在嚴重的經(jīng)濟困難。
20.在成長過程中，你曾被寄養(yǎng)在別的家庭生活。
21.你的父母（曾）分居或離婚。
22.你的父親或母親已去世。
問卷十一
本問卷共6道題。請你根據(jù)實際情況，回答以下問題。

1、您母親文化程度

2、您父親文化程度

3、您母親職業(yè)類型

4、您父親職業(yè)類型

5、您家庭月收入合計為（人民幣）

6、主觀家庭社會地位（1代表“最底層”，7代表“最上層”）

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
與整個社會相比，您認為自己家庭所處的社會地位是
與您所學(xué)習(xí)生活的周圍環(huán)境（例如所在學(xué)校/班級）的其他同學(xué)相比，您認為您的家庭所處社會地位是
問卷十二
本問卷共18題。請您評定，您目前的情況在多大程度上與下面的說法相符合，然后選擇最符合自己的選項。
  • 完全不符合
  • 有點不符合
  • 有點符合
  • 完全符合
1.我會盡其所能去得到我想要的東西
2.當(dāng)我把某件事做得很好時，我會喜歡繼續(xù)它
3.只要我覺得某件事情可能有趣，我就會嘗試它
4.當(dāng)我得到我想要的事物時，我覺得很興奮并充滿能量
5.批評或指責(zé)會讓我感到很難過
6.當(dāng)我想要某件東西時，我會想方設(shè)法去得到它
7.我常只因為好玩或有趣就去做某些事
8.當(dāng)我有機會獲得想要的東西時，我會馬上行動起來
9.如果我想到或知道有人生我的氣，我就覺得很緊張或心情不好
10.當(dāng)有機會得到我想要的東西時，我會立刻興奮起來
11.我常因一時沖動就行動
12.如果我覺得有不愉快的事情就要發(fā)生，那我就會變得坐立不安
13.有好事情發(fā)生在我身上時，我會受到很大影響
14.如果我想到?jīng)]把某件事情做好，我就覺得緊張
15.我喜歡刺激以及新鮮感
16.我會以"排除萬難”的態(tài)度追求我想要的東西
17.贏得比賽會讓我很興奮
18.我擔(dān)心我會犯錯
問卷十三
本問卷共20題。請仔細閱讀每個句子，并從總體上判斷這些陳述在多大程度上與你的真實情況相符合。請對每一個句子都做出回答。如果有哪些句子所描述的事情你從未經(jīng)歷過，考慮一下所經(jīng)歷的、與之最相似的一件事來做出回答。
  • 根本不像我
  • 不像我
  • 不太像我
  • 有點像我
  • 像我
  • 非常像我
1.當(dāng)我聽說我最喜歡的演員主演了一部新電影，我會迫不及待地去觀賞
2.外出散步時，我喜歡深深地呼吸新鮮空氣
3.新剪過的草地散發(fā)的氣息令我陶醉
4.我期待人生中的很多事情
5.我很喜歡人們撫弄我的頭發(fā)
6.期待一個愉快的經(jīng)歷，本身就很令人愉快
7.在寒冷的早晨里，能喝上一杯熱咖啡或是熱茶，讓我很滿足
8.當(dāng)我想到什么好吃的東西時，比如巧克力餅干，我就一定得吃一塊
9.我很喜歡雪后的美景
10.重大節(jié)日的前夜，我會興奮地睡不著
11.在去游樂場的路上，我就迫不及待地要去坐過山車
12.我很喜歡痛痛快快打個哈欠的感覺
13.我并不期待諸如到餐廳吃飯這樣的事
14.我很喜歡躺在溫暖的床上，聆聽雨點敲打門窗的聲音
15.當(dāng)我想著正在吃自己最喜歡的食物時，幾乎就能感覺到它的味道
16.從菜單上點餐時，我會想象那些食物是什么味道
17.壁爐中燃燒的木頭發(fā)出的“噼啪"聲，聽起來讓人很放松
18.我十分期待生活中那些即將出現(xiàn)的、令人興奮的事情
19.我很喜歡嬰兒依偎在懷里的感覺
20.在與心上人第一次約會的路上，我就迫不及待地想要見到他/她
問卷十四

對下面每一個問題,請您選出近2周以來最符合您睡眠情況的答案。

1.描述您最近失眠問題的嚴重程度：
  • 無
  • 輕度
  • 中度
  • 重度
  • 極重度
A.入睡困難
B.維持困難
C.早醒
2.請您根據(jù)符合您的實際情況進行選擇：
  • 很滿意
  • 滿意
  • 一般
  • 不滿意
  • 很不滿意
對您當(dāng)前睡眠模式的滿意度：
3.請您根據(jù)符合您的實際情況進行選擇：
  • 沒有干擾
  • 輕微
  • 有些
  • 較多
  • 很多干擾
您認為您的睡眠問題在多大程度上干擾了您的日間功能(如:日間疲勞、處理工作和日常事務(wù)的能力、注意力、記憶力、情緒等):
4.請您根據(jù)符合您的實際情況進行選擇：
  • 沒有
  • 一點
  • 有些
  • 較多
  • 很多
與其他人相比,您的失眠問題對您的生活質(zhì)量有多大程度的影響或損害：
您對自己當(dāng)前睡眠問題有多大程度的擔(dān)憂/沮喪:
問卷十五

請在每個問題中,選出在過去幾周內(nèi)一個最接近您睡眠覺醒狀況的答案。

1.如果您僅須考慮自己的生活習(xí)慣，而且可以完全自由地計劃白天的時間,您希望什么時間起床?
2.清晨起床后的半小時內(nèi),您有多么疲倦?
3.您會在夜晚的什么時間感到疲倦,而且需要睡覺?
4.一天之中以下哪個時間段是您的最佳時間?
5.人可分為“清晨型（即早睡早醒）”和“夜晚型（即晚睡晚起）”,您認為自己屬于哪一種類型?
問卷十六
請回答在下列情況下,您打瞌睡或入睡的可能性(請注意不要與感覺疲勞相混淆)。您的回答應(yīng)基于您最近一段時間的日常生活。如果您最近沒有經(jīng)歷過下面問題中的情況,請盡量想象這種情況。請根據(jù)下列情況選擇最適合您的結(jié)果。
請您根據(jù)符合您的實際情況進行選擇：
  • 從未打瞌睡
  • 很少打瞌睡
  • 一半以上打瞌睡
  • 幾乎都會打瞌睡
1. 坐著閱讀書刊
2. 看電視
3. 在公共場所坐著不動（例如在劇場或開會）
4. 作為乘客在汽車中坐1小時，中間不休息
5. 在環(huán)境許可時，下午躺下休息
6. 坐下與人談話
7. 午餐不喝酒，餐后安靜地坐著
8. 遇堵車時停車數(shù)分鐘
問卷十七

以下問題與你的睡眠習(xí)慣有關(guān)。請根據(jù)你近一個月的真實情況，回答所有問題。

（你的最準確的答復(fù)應(yīng)該以大多數(shù)的日與夜來表明。）
64. 近1個月

1.晚上睡覺通常是 ______ 點鐘
2.每晚入睡通常需 ______ 分鐘
3.通常早上 ______ 點起床
4.每夜通常實際睡眠 ______ 小時（不等于臥床時間)
近1個月，因下列情況影響睡眠而煩惱：
  • 無
  • ＜1次/周
  • 1-2次/周
  • 3次/周
a. 入睡困難(30分鐘內(nèi)不能入睡)
b. 夜間易醒或早醒
c. 夜間去廁所
d. 呼吸不暢
e. 咳嗽或鼾聲高
f. 感覺冷
g. 感覺熱
h. 做噩夢
i. 疼痛不適
j. 其他影響睡眠的事情
請您根據(jù)符合您的實際情況進行選擇：
  • 無
  • ＜1次/周
  • 1-2次/周
  • 3次/周
6.近1個月，你服用安眠藥的次數(shù)？
7.近1個月（當(dāng)駕駛、吃飯或參與社會活動時）你常感到困倦嗎？
請您根據(jù)符合您的實際情況進行選擇：
  • 沒有
  • 偶爾有
  • 有時有
  • 經(jīng)常有
8.近1個月，你做事情的精力不足嗎？
請您根據(jù)符合您的實際情況進行選擇：
  • 很好
  • 較好
  • 較差
  • 很差
9. 近1個月，總括來說，你認為自己的睡眠？
問卷十八

本問卷共22題。請判斷下面這些陳述一般情況下是否描述您，并選擇最符合您實際情況的答案。

請您根據(jù)符合您的實際情況進行選擇：
  • 完全不符合
  • 比較不符合
  • 不確定
  • 比較符合
  • 完全符合
1. 我像其他人一樣注意好的事物。
２.我無法忘記在一些事情上我做得很差的時候。
３.我無法忘記他人對我的傷害。
４.我特別注意電視新聞中播出的壞消息。
５.我不擅長的事情總是在我腦海中浮現(xiàn)。
６.我特別關(guān)注生活帶給我的很多細微的快樂。
７.我注意那些讓我感覺鼓舞的事情。
８.我很快會注意到別人的錯誤。
９.在我的生命中有很多我喜歡的事情。
10.對我來說注意我性格中不好的部分是很重要的。
11.我特別關(guān)注我的家人和朋友表揚我的個性特點。
12.即使是無關(guān)緊要的細節(jié)，我也能注意到什么事情不對勁。
13.我關(guān)注我性格中好的部分。
14.對我來說記住他人好的事情是很重要的。
15.我希望自己能在很多方面得到改善。
16.不管是誰在笑，我注意的是高興的面孔。
17.我注意并關(guān)注所有事情都進展順利的時刻。
18.我特別注意我做得成功的那些事情。
19.不管誰批評我，那些評價都會在我腦海中停留一段時間。
20.我能容易地看到我參與的所有活動中有趣的一面。
21.我總是注意任務(wù)完成過程中的那些困難和障礙。
22.我總是注意過去那些讓我感覺很糟的情景。
問卷十九
本問卷共6題。請根據(jù)您的實際情況選出最符合的選項。
  • 從來沒有這種情況
  • 偶爾
  • 有時
  • 經(jīng)常
  • 總是
1. 我每晚大約在同一時間上床睡覺
2. 我每天早上大約在同一時間醒來(醒來但未起床)
3. 我每天早上大約在同一時間起床
4. 我每晚的睡眠時長大致相同
5. 我每晚夜里醒來的次數(shù)大致相同
6. 我每晚夜里醒來后，醒著的時長大致相同
問卷二十
請根據(jù)您的實際情況選出最符合的選項。

1. 近來7天內(nèi)，您有幾天做了劇烈的體育活動，像是提重物、挖掘、有氧運動或是迅速騎車？

2.在這其中一天您一般會花多少時間在劇烈的體育活動上？


3.近來7天內(nèi)，您有幾天做了適度的體育活動，像是提輕昀物品、以平常旳速度騎車或打雙人網(wǎng)球？請不要涉及走路。


4、在這其中一天您一般會花多少時間在適度的體育活動上？


5.近來7天內(nèi)，您有幾天是步行，且一次步行至少10分鐘？


6.在這其中一天您一般花多少時間在步行上？


7、近來七天內(nèi)，工作日您有多久時間是坐著旳？


更多問卷 復(fù)制此問卷