大學(xué)生心理健康調(diào)查問卷
說明：本問卷為匿名調(diào)查，答案無對錯之分，請根據(jù)自身實際情況如實選擇。
1. 近一個月內(nèi)，你是否經(jīng)常感到焦慮、煩躁或低落？
A. 幾乎沒有
B. 偶爾
C. 經(jīng)常
D. 總是
2. 你能否快速調(diào)節(jié)自己的負面情緒（如憤怒、悲傷）？
A. 完全可以
B. 基本可以
C. 較難
D. 完全不能
3. 你對當(dāng)前的學(xué)業(yè)壓力感受如何？
A. 毫無壓力
B. 壓力較小
C. 壓力較大
D. 壓力極大
4. 面對學(xué)業(yè)挫折（如掛科、論文不通過），你會覺得自我價值受到否定嗎？
A. 完全不會
B. 偶爾會
C. 經(jīng)常會
D. 總是會
5. 你與同學(xué)、室友的相處氛圍是否融洽？
A. 非常融洽
B. 比較融洽
C. 偶爾有矛盾
D. 經(jīng)常有矛盾
6. 當(dāng)你遇到困難時，是否能輕松找到可傾訴或求助的人？
A. 完全可以
B. 基本可以
C. 較難
D. 完全不能
7. 你是否在意他人對自己的評價，甚至因此產(chǎn)生心理負擔(dān)？
A. 完全不在意
B. 偶爾在意
C. 經(jīng)常在意
D. 極度在意
8. 你對自己的整體狀態(tài)（性格、能力、未來發(fā)展）是否滿意？
A. 非常滿意
B. 比較滿意
C. 不太滿意
D. 完全不滿意
9. 你是否有固定的作息習(xí)慣，睡眠質(zhì)量良好？
A. 是，睡眠很好
B. 基本規(guī)律，睡眠尚可
C. 作息混亂，睡眠一般
D. 嚴(yán)重失眠，作息無序
10. 你是否經(jīng)常參與體育鍛煉或興趣活動，豐富課余生活？
A. 經(jīng)常參與
B. 偶爾參與
C. 很少參與
D. 從不參與
11. 你對未來的職業(yè)規(guī)劃或人生方向是否有清晰的認(rèn)知？
A. 非常清晰
B. 比較清晰
C. 模糊不清
D. 完全沒有規(guī)劃
12. 面對大學(xué)的學(xué)習(xí)模式、生活環(huán)境變化，你是否能快速適應(yīng)？
A. 完全適應(yīng)
B. 基本適應(yīng)
C. 較難適應(yīng)
D. 完全無法適應(yīng)
13. 你是否曾因心理困擾（如情緒崩潰、壓力過大）影響正常學(xué)習(xí)生活？
A. 從未有過
B. 偶爾有過
C. 經(jīng)常有
D. 一直受影響
14. 你是否了解學(xué)校的心理健康咨詢服務(wù)（如心理咨詢中心）？
A. 非常了解，且知道如何求助
B. 有所了解
C. 聽說過，但不熟悉
D. 完全不了解
15. 若你出現(xiàn)嚴(yán)重心理問題，是否愿意主動尋求專業(yè)心理咨詢幫助？
A. 非常愿意
B. 可能愿意
C. 不太愿意
D. 完全不愿意
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