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大學(xué)生熬夜情況調(diào)查問卷

您好！這是一份關(guān)于大學(xué)生熬夜情況的調(diào)查問卷。本問卷旨在了解大學(xué)生群體的熬夜現(xiàn)狀、對(duì)熬夜的看法及相關(guān)影響因素。問卷采用匿名方式進(jìn)行，所有數(shù)據(jù)僅用于統(tǒng)計(jì)分析，我們將嚴(yán)格保密您的個(gè)人信息。請(qǐng)您根據(jù)自身實(shí)際情況和真實(shí)想法作答，感謝您的支持與配合！

1. 您的性別

男女

2. 您的年級(jí)是

大一大二大三大四研究生及以上

3. 您的專業(yè)類別

文科類理科類工科類醫(yī)學(xué)類藝術(shù)類其他

4. 您平均每周熬夜的天數(shù)大約是

0天1-2天3-4天5-6天7天

5. 您通常熬夜到幾點(diǎn)鐘

23:00-23:5900:00-00:5901:00-01:5902:00-02:5903:00及以后

6. 您第二天早上通常幾點(diǎn)起床

6:00以前6:00-6:597:00-7:598:00-8:599:00及以后

7. 您平均每天的睡眠時(shí)間大約是多久

少于5小時(shí)5-6小時(shí)6-7小時(shí)7-8小時(shí)8小時(shí)及以上

8. 您是否有午睡習(xí)慣

每天都午睡經(jīng)常午睡偶爾午睡很少午睡從不午睡

9. 您午睡的時(shí)長(zhǎng)通常為

15分鐘以內(nèi)15-30分鐘30-60分鐘60分鐘以上

10. 您熬夜的主要原因有哪些

學(xué)習(xí)任務(wù)繁重備考復(fù)習(xí)社團(tuán)活動(dòng)或?qū)W生工作娛樂消遣（如看劇、玩游戲等）社交需求（如聊天、聚會(huì)等）失眠或睡眠障礙個(gè)人習(xí)慣其他

11. 您認(rèn)為自己熬夜的頻率屬于

從不熬夜偶爾熬夜經(jīng)常熬夜幾乎每天都熬夜

12. 您認(rèn)為熬夜對(duì)以下哪些方面有影響（影響程度）

無影響
輕微影響
一般影響
較大影響
嚴(yán)重影響

身體健康

學(xué)習(xí)效率

情緒狀態(tài)

皮膚狀況

記憶力

注意力

13. 您是否嘗試過改變熬夜的習(xí)慣

從未嘗試過偶爾嘗試，但未堅(jiān)持多次嘗試，但未成功正在嘗試改變已經(jīng)成功改變

14. 您嘗試過哪些改善熬夜的方法

制定作息時(shí)間表睡前避免使用電子產(chǎn)品睡前進(jìn)行放松活動(dòng)（如聽音樂、看書等）調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)借助藥物或保健品尋求他人監(jiān)督其他

15. 您認(rèn)為周圍同學(xué)的熬夜情況普遍嗎

非常普遍比較普遍一般不太普遍幾乎沒有

16. 您對(duì)熬夜行為的接受程度

非常不接受

非常接受

17. 您認(rèn)為熬夜對(duì)大學(xué)生活的整體影響是

負(fù)面影響極大

正面影響極大

18. 您對(duì)“熬夜是大學(xué)生常態(tài)”這一說法的態(tài)度：

完全認(rèn)同比較認(rèn)同中立不太認(rèn)同完全不認(rèn)同

19. 您覺得學(xué)?；蛏鐣?huì)是否有必要對(duì)大學(xué)生熬夜問題進(jìn)行干預(yù)

非常有必要有必要無所謂沒必要完全沒必要

20. 您在熬夜后，通常會(huì)采取哪些方式緩解疲憊（如喝咖啡、補(bǔ)覺等）？

21. 您對(duì)改善大學(xué)生熬夜現(xiàn)象有什么建議

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