大學(xué)生熬夜情況調(diào)查問卷
您好！這是一份關(guān)于大學(xué)生熬夜情況的調(diào)查問卷。本問卷旨在了解大學(xué)生群體的熬夜現(xiàn)狀、對熬夜的看法及相關(guān)影響因素。問卷采用匿名方式進行，所有數(shù)據(jù)僅用于統(tǒng)計分析，我們將嚴格保密您的個人信息。請您根據(jù)自身實際情況和真實想法作答，感謝您的支持與配合！
1. 您的性別
男
女
2. 您平均每周熬夜的天數(shù)大約是
0天
1-2天
3-4天
5-6天
7天
3. 您通常熬夜到幾點鐘
23:00-23:59
00:00-00:59
01:00-01:59
02:00-02:59
03:00及以后
4. 您第二天早上通常幾點起床
6:00以前
6:00-6:59
7:00-7:59
8:00-8:59
9:00及以后
5. 您平均每天的睡眠時間大約是多久
少于5小時
5-6小時
6-7小時
7-8小時
8小時及以上
6. 您熬夜的主要原因有哪些
學(xué)習(xí)任務(wù)繁重
備考復(fù)習(xí)
社團活動或?qū)W生工作
娛樂消遣（如看劇、玩游戲等）
社交需求（如聊天、聚會等）
失眠或睡眠障礙
個人習(xí)慣
其他
7. 您認為自己熬夜的頻率屬于
從不熬夜
偶爾熬夜
經(jīng)常熬夜
幾乎每天都熬夜
8. 您認為熬夜對以下哪些方面有影響（影響程度）
無影響
輕微影響
一般影響
較大影響
嚴重影響
身體健康
學(xué)習(xí)效率
情緒狀態(tài)
皮膚狀況
記憶力
注意力
9. 您是否嘗試過改變熬夜的習(xí)慣
從未嘗試過
偶爾嘗試，但未堅持
多次嘗試，但未成功
正在嘗試改變
已經(jīng)成功改變
10. 您嘗試過哪些改善熬夜的方法
制定作息時間表
睡前避免使用電子產(chǎn)品
睡前進行放松活動（如聽音樂、看書等）
調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
借助藥物或保健品
尋求他人監(jiān)督
其他
11. 您認為周圍同學(xué)的熬夜情況普遍嗎
非常普遍
比較普遍
一般
不太普遍
幾乎沒有
12. 您對熬夜行為的接受程度
非常不接受
1
2
3
4
5
非常接受
13. 您認為熬夜對大學(xué)生活的整體影響是
負面影響極大
1
2
3
4
5
正面影響極大
14. 您覺得學(xué)?；蛏鐣欠裼斜匾獙Υ髮W(xué)生熬夜問題進行干預(yù)
非常有必要
有必要
無所謂
沒必要
完全沒必要
15. 您對改善大學(xué)生熬夜現(xiàn)象有什么建議
16. 怎么樣減少熬夜？方法有哪些？
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