電子產(chǎn)品對大學(xué)生健康生活影響調(diào)查問卷

您好！感謝您參與本次問卷調(diào)查。本問卷旨在了解電子產(chǎn)品使用對大學(xué)生健康生活的影響情況。問卷采用匿名方式進(jìn)行，所有數(shù)據(jù)僅用于統(tǒng)計(jì)分析，請您根據(jù)實(shí)際情況如實(shí)作答。預(yù)計(jì)完成時(shí)間約5-8分鐘。

1. 您的性別

男女

2. 您的年級

請選擇

3. 您的專業(yè)類別

文科理科工科醫(yī)科藝術(shù)類農(nóng)林類其他

4. 您平均每天使用電子產(chǎn)品（手機(jī)、電腦、平板等）的總時(shí)長約為

1小時(shí)以內(nèi)1-3小時(shí)3-5小時(shí)5-7小時(shí)7-9小時(shí)9小時(shí)以上

5. 您主要使用的電子產(chǎn)品類型有哪些

智能手機(jī)筆記本電腦平板電腦智能手表/手環(huán)游戲機(jī)其他

6. 您使用電子產(chǎn)品的主要目的有哪些

學(xué)習(xí)/科研社交溝通（微信、QQ等）娛樂休閑（視頻、游戲、音樂等）獲取資訊（新聞、公眾號(hào)等）購物消費(fèi)其他

7. 您使用以下電子產(chǎn)品的頻率

幾乎不使用
每周1-2次
每周3-5次
每天1-3小時(shí)
每天3-5小時(shí)
每天5小時(shí)以上

智能手機(jī)

筆記本電腦

平板電腦

智能手表/手環(huán)

游戲機(jī)

8. 您是否曾因使用電子產(chǎn)品而熬夜

從不偶爾（每月1-2次）有時(shí)（每月3-5次）經(jīng)常（每周1-2次）總是（每周3次以上）

9. 您因使用電子產(chǎn)品通常在什么時(shí)間入睡

22:00以前22:00-23:0023:00-00:0000:00-01:0001:00以后

10. 您平均每天的睡眠時(shí)間大約是

少于5小時(shí)5-6小時(shí)6-7小時(shí)7-8小時(shí)8-9小時(shí)9小時(shí)以上

11. 您起床后第一件事是否有看手機(jī)的情況?

有且每天如此有但是偶爾無

12. 您是否有“無意識(shí)刷手機(jī)”的情況

從不偶爾經(jīng)常幾乎一直如此

13. 您是否使用過電子產(chǎn)品的“專注模式”“護(hù)眼模式”等功能?

經(jīng)常偶爾從不不知道有此功能

14. 您認(rèn)為電子產(chǎn)品對人際交往影響是?

顯著促進(jìn)（方便聯(lián)系朋友、拓展社交圈）略有促進(jìn)無影響略有削弱（線上交流多，線下互動(dòng)少）顯著削弱（沉迷電子產(chǎn)品，忽視身邊人）

15. 請對以下關(guān)于您身體健康狀況的描述進(jìn)行評分（1分表示完全不符合，5分表示完全符合）

1分
2分
3分
4分
5分

我經(jīng)常感到眼睛干澀、疲勞

我頸椎或腰椎有不適感

我因缺乏運(yùn)動(dòng)而感到身體乏力

我睡眠質(zhì)量良好

我飲食規(guī)律且健康

16. 您是否因長時(shí)間使用電子產(chǎn)品而減少了體育鍛煉時(shí)間

完全沒有減少略有減少減少較多幾乎不鍛煉了

17. 您認(rèn)為過度使用電子產(chǎn)品可能對大學(xué)生健康造成哪些影響

視力下降頸椎/腰椎問題睡眠質(zhì)量下降缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致肥胖社交能力退化心理焦慮/抑郁注意力不集中其他

18. 您是否嘗試過以下健康使用電子產(chǎn)品的方式

從未嘗試
偶爾嘗試
經(jīng)常嘗試
一直堅(jiān)持

設(shè)置屏幕使用時(shí)間提醒

使用防藍(lán)光眼鏡

保持正確的坐姿和屏幕距離

睡前1小時(shí)停止使用電子產(chǎn)品

定期進(jìn)行眼部放松和身體活動(dòng)

19. 您對自己目前電子產(chǎn)品使用習(xí)慣的健康程度評價(jià)如何

非常不健康不太健康一般比較健康非常健康

20. 您是否會(huì)因使用電子產(chǎn)品出現(xiàn)“停不下來”的情況

幾乎不會(huì)偶爾經(jīng)常每次都會(huì)

21. 當(dāng)無法使用電子產(chǎn)品時(shí)，您的情緒更接近

平靜無影響輕微焦慮煩躁不安無所適從輕松自在

22. 長期使用電子產(chǎn)品后，您的情緒狀態(tài)更傾向于

輕松、愉悅無明顯變化疲憊、低落麻木、無波動(dòng)焦慮、易怒

23. 您認(rèn)為電子產(chǎn)品對您健康生活的整體影響是正面的可能性有多大

不可能

極有可能

24. 您認(rèn)為大學(xué)生應(yīng)如何合理使用電子產(chǎn)品以促進(jìn)健康生活

25. 對于減少電子產(chǎn)品對大學(xué)生健康的負(fù)面影響，您有什么其他建議或看法

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