當代大學生睡眠質(zhì)量與電子產(chǎn)品使用習慣關聯(lián)性調(diào)查問卷
1. 您的性別
男
女
2. 您所在的年級
大一
大二
大三
大四
研究生及以上
3. 您的專業(yè)類別
文科
理科
工科
醫(yī)科
藝術類
其他
二、電子產(chǎn)品使用習慣
4. 您日均使用電子產(chǎn)品（手機、電腦、平板等）的總時長
2小時及以下
2-4小時
4-6小時
6-8小時
8小時以上
5. 您睡前1小時內(nèi)使用電子產(chǎn)品的頻率
幾乎不使用
偶爾使用（1-2次/周）
經(jīng)常使用（3-5次/周）
每天使用
6. 睡前使用電子產(chǎn)品主要用途
學習/完成作業(yè)
刷社交軟件（微信、微博等）
看視頻/追劇
玩游戲
聽音樂/有聲書
購物
其他
7. 您使用電子產(chǎn)品時，是否會刻意控制屏幕亮度
總是會
經(jīng)常會
偶爾會
幾乎不會
8. 您是否有在床上使用電子產(chǎn)品的習慣
從未有過
偶爾有（1-2次/周）
經(jīng)常有（3-5次/周）
每天都有
9. 您使用電子產(chǎn)品時，平均每次連續(xù)使用時長
30分鐘及以下
30分鐘-1小時
1-2小時
2-3小時
3小時以上
10. 您是否因使用電子產(chǎn)品而推遲睡眠時間
從未有過
偶爾有（1-2次/周）
經(jīng)常有（3-5次/周）
每天都有
11. 您對電子產(chǎn)品的依賴程度
幾乎不依賴
輕微依賴（離開1天無不適）
中度依賴（離開半天會焦慮）
高度依賴（時刻需攜帶使用）
三、睡眠質(zhì)量情況
12. 您平均每天的睡眠時間（只指夜間睡眠時間）
6小時及以下
6-7小時
7-8小時
8-9小時
9小時以上
13. 您的入睡時間通常在
23:00前
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00-02:00
02:00以后
14. 您每次入睡所需的時間
15分鐘以內(nèi)
15-30分鐘
30-60分鐘
60分鐘以上
15. 您夜間醒來的頻率
幾乎不醒
1次/晚
2-3次/晚
4次及以上/晚
16. 您是否存在多夢、易醒的情況
從未有過
偶爾有（1-2次/周）
經(jīng)常有（3-5次/周）
每天都有
17. 您對自己的睡眠質(zhì)量滿意度
非常滿意
比較滿意
一般
不太滿意
非常不滿意
18. 您白天是否會感到困倦、注意力不集中
從未有過
偶爾有（1-2次/周）
經(jīng)常有（3-5次/周）
每天都有
19. 您是否有改善睡眠質(zhì)量的意愿
非常強烈
比較強烈
一般
不太強烈
沒有
20. 您認為電子產(chǎn)品使用對您的睡眠質(zhì)量影響程度
無影響
輕微影響（幾乎不干擾）
中度影響（偶爾干擾）
嚴重影響（頻繁干擾）
極大影響（嚴重干擾）
四、關聯(lián)性補充調(diào)查
21. 您是否認為自己的電子產(chǎn)品使用習慣會影響睡眠質(zhì)量
完全不影響
影響很小
有一定影響
影響較大
影響極大
22. 若您曾嘗試調(diào)整電子產(chǎn)品使用習慣以改善睡眠（如睡前提前關閉設備），效果如何
未嘗試過
效果顯著，睡眠質(zhì)量明顯提升
有一定效果，睡眠略有改善
效果不明顯
完全無效果，甚至更差
23. 當您睡眠質(zhì)量較差時，第二天使用電子產(chǎn)品的時長會
明顯減少
略有減少
基本不變
略有增加
明顯增加
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