學生心理健康狀況調查問卷

親愛的同學：
你好！這份問卷旨在了解不同階段學生的心理狀態(tài)，所有回答全程匿名、嚴格保密，僅用于分析和提供更貼合學生的心理支持。請根據(jù)近1-2個月的真實感受作答，沒有對錯之分，如實填寫即可，感謝你的真誠參與！
一、基本信息（請勾選或填寫）
1. 學段：
2. 性別：
3. 近1-2個月是否經(jīng)歷難忘的事（如考試失利、人際矛盾、家庭變化、學業(yè)轉折等）：
二、情緒狀態(tài)評估（1-5分，1=完全不符，5=完全符合）
4. 經(jīng)常覺得情緒低落，對喜歡的事（如游戲、閱讀、社團活動）提不起勁。
5. 會莫名感到孤單，就算和同學在一起，也覺得沒人懂自己的想法。
6.  情緒起伏大，容易因小事發(fā)脾氣，或突然難過、沒精神。
三、學業(yè)與生活壓力（1-5分，1=完全不符，5=完全符合）
7. 覺得學業(yè)壓力大（如作業(yè)多、考試難、升學/畢業(yè)規(guī)劃迷茫），快扛不住。
8. 擔心成績/表現(xiàn)不好，達不到自己、家人或老師的期待，心里有負擔。
9. 控制不住用電子產(chǎn)品的時間，放下手機/平板就覺得空虛、坐立難安。
10.  會因成績、外形、社交能力等，對比其他同學產(chǎn)生自卑或羨慕心理。
11. 面對困難（如不會的題目、人際矛盾），常常覺得自己做不好、想放棄。
四、人際與自我調節(jié)（1-5分，1=完全不符，5=完全符合）
12. 遇到煩心事時，能跟好朋友、家人或老師/學長學姐說。
13. 會通過運動、聽歌、畫畫、寫日記等方式讓自己心情變好。
14. 能和同學友好相處，不會經(jīng)常吵架、被冷落，或覺得融入不了集體。
15. 知道自己的優(yōu)點，也能接受自己做得不夠好的地方，不苛責自己。
16. 了解心理幫助渠道（如學校咨詢室、信任的長輩），遇到困擾會想要求助。
五、開放題
17. 現(xiàn)在學習生活中，最讓你煩惱或有壓力的事情是什么？
18. 你希望老師、家人或學校怎么幫你，讓你過得更輕松開心？
問卷到此結束，感謝你的真誠參與！
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