大學(xué)生體育鍛煉與手機(jī)使用關(guān)聯(lián)調(diào)查問卷
1. 您的性別:
男
女
2. 您的年級:
大一
大二
大三
3. 您的專業(yè)類別:
市場營銷
電子商務(wù)
物流
4. 您常進(jìn)行的鍛煉類型:
主動出汗類(跑步、籃球、健身等)
輕量活動類(散步、瑜伽、太極等)
兩者都有
幾乎不鍛煉
5. 您每周鍛煉頻率:
1次及以下
2-3次
4-5次
6次及以上
6. 您每次鍛煉時長:
30分鐘以內(nèi)
30-60分鐘
60-90分鐘
90分鐘以上
7. 鍛煉時是否攜帶手機(jī):
必帶
偶爾帶
從不帶
8. 鍛煉時查看手機(jī)的頻率:
頻繁查看(每10-15分鐘)
僅緊急情況查看
從不查看
9. 您日均看手機(jī)總時長:
2小時以內(nèi)
2-4小時
4-6小時
6小時以上
10. 手機(jī)使用中占比最高的類型:
短視頻
社交軟件
聊天工具
學(xué)習(xí)/工作
游戲
其他(請注明:______)
11. 半天不看手機(jī)是否會感到焦慮:
非常焦慮
輕微焦慮
無明顯感覺
完全不焦慮
12. 是否曾因看手機(jī)耽誤鍛煉/學(xué)習(xí)/社交:
經(jīng)常
偶爾
極少
從不
13. 您的鍛煉動機(jī)主要來自:
自身主動意愿
手機(jī)視頻/健身內(nèi)容啟發(fā)
線上朋友邀約
線下朋友帶動
其他(請注明:______)
14. 鍛煉時使用手機(jī)的主要目的:
聽音樂/ podcasts
記錄運(yùn)動數(shù)據(jù)(步數(shù)、心率等)
刷社交/短視頻
回復(fù)消息
其他(請注明:______)
15. 手機(jī)內(nèi)容對您鍛煉意愿的影響:
顯著提升(更愿意鍛煉)
輕微提升
無影響
輕微降低
顯著降低(不想鍛煉)
16. 鍛煉時是否會因手機(jī)消息中斷:
經(jīng)常中斷
偶爾中斷
極少中斷
從不中斷
17. 手機(jī)沒電/沒信號時,能否專心鍛煉:
完全可以
基本可以
略有影響
無法專心
18. 運(yùn)動結(jié)束后優(yōu)先做什么:
直接休息
刷手機(jī)(看消息/短視頻等)
打卡分享運(yùn)動成果
其他(請注明:______)
19. 壓力大時,您更傾向于:
通過鍛煉緩解
通過刷手機(jī)緩解
兩者結(jié)合
其他方式(請注明:______)
20. 鍛煉后對手機(jī)依賴的變化:
明顯減弱
輕微減弱
無變化
輕微增強(qiáng)
明顯增強(qiáng)
21. 刷手機(jī)后對鍛煉意愿的影響:
更想鍛煉
無影響
不想鍛煉
22. 您是否會因鍛煉少/手機(jī)用多而自責(zé):
經(jīng)常
偶爾
極少
從不
23. 您是否會因鍛煉而減少手機(jī)使用感到開心:
非常開心
比較開心
無感覺
不開心
24. 身邊人更傾向于:
經(jīng)常鍛煉
頻繁刷手機(jī)
兩者兼顧
不確定
25. 身邊人的行為對您的影響:
顯著影響(跟著鍛煉/刷手機(jī))
輕微影響
無影響
26. 您是否因線上組隊打卡堅持鍛煉:
經(jīng)常
偶爾
從未
27. 您是否因線上社交放棄鍛煉:
經(jīng)常
偶爾
從未
28. 鍛煉時您更偏好:
線下結(jié)伴鍛煉
獨(dú)自鍛煉且不看手機(jī)
獨(dú)自鍛煉且邊看手機(jī)
無所謂
29. 您認(rèn)為自己的手機(jī)依賴程度:
很高
較高
一般
較低
很低
30. 您是否想通過鍛煉減少手機(jī)使用:
非常想
比較想
無所謂
不想
31. 健身APP/線上社群對您的影響:
會讓我多鍛煉、少刷無關(guān)內(nèi)容
僅能讓我多鍛煉,不影響手機(jī)使用
無明顯影響
會讓我更沉迷手機(jī)
32. 若嘗試鍛煉時盡量不看手機(jī),您預(yù)計能堅持:
無法堅持
1次鍛煉
1周
1個月
更久
33. 您認(rèn)為手機(jī)對大學(xué)生體育鍛煉還存在哪些其他影響?
34. 對于平衡大學(xué)生體育鍛煉與手機(jī)使用,您有哪些建議?
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