情緒認(rèn)知問卷

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請仔細(xì)閱讀每一個(gè)陳述，然后選擇適當(dāng)?shù)倪x項(xiàng)來表示你現(xiàn)在最恰當(dāng)的感覺，也就是你此時(shí)此刻最恰當(dāng)?shù)母杏X。不要對任何一個(gè)陳述花太多的時(shí)間去考慮，但所給的回答應(yīng)該是你現(xiàn)在最恰當(dāng)?shù)母杏X。
1. 我感到心情平靜。
2. 我感到安全。
3. 我是緊張的。
4. 我感到緊張束縛。
5. 我感到安逸。
6. 我感到煩亂。
7. 我現(xiàn)在正煩惱，感到這種煩惱超過了可能的不幸。
8. 我感到滿意。
9. 我感到害怕。
10. 我感到舒適。
11. 我有自信心。
12. 我感到神經(jīng)過敏。
13. 我極度緊張不安。
14. 我優(yōu)柔寡斷。
15. 我是輕松的。
16. 我感到心滿意足。
17. 我是煩惱的。
18. 我感到慌亂。
19. 我感到鎮(zhèn)定。
20. 我感到愉快。
請閱讀每一個(gè)陳述，然后選擇適當(dāng)?shù)倪x項(xiàng)來表示你平時(shí)最恰當(dāng)的感覺，也就是你一直以來最恰當(dāng)?shù)母杏X。
21 我感到愉快。
21. 感到神經(jīng)過敏和不安。
22. 我感到自我滿足。
23. 我希望能和別人那樣地高興。
25 我感到我像衰竭一樣。
26 我感到很寧靜。
27 我是平靜的、冷靜的和泰然自若的。
28 我感到困難一一堆積起來，因此無法克服。
29 我過分憂慮一些事，實(shí)際這些事無關(guān)緊要。
30 我是高興的。
31 我的思想處于混亂狀態(tài)。
32 我缺乏自信心。
33 我感到安全。
34 我容易做出決斷。
35 我感到不合適。
36 我是滿足的。
37 一些不重要的思想總纏繞著我，并打擾我。
38 我產(chǎn)生的沮喪是如此強(qiáng)烈，以致我不能從思想上排除它們。
39我是一個(gè)鎮(zhèn)定的人。
40當(dāng)我考慮我目前的事情和利益時(shí)就陷入緊張狀態(tài)。
以下是一些人們常用來描述自己對焦慮和身體感受看法的陳述。請你仔細(xì)閱讀每一個(gè)陳述，然后根據(jù)你平時(shí)對這些想法和感受的認(rèn)同程度，選擇你認(rèn)同的程度。
1 做事提不起勁或沒有樂趣。
2 感到心情低落、沮喪或絕望。
3 入睡困難、睡不安穩(wěn)或睡眠過多。
4 感覺疲倦或沒有活力。
5 食欲不振或吃太多。
6 覺得自己很糟，或覺得自己很失敗，或讓自己或家人失望。
7 對事物專注有困難，例如閱讀報(bào)紙或看電視。
8 動作或說話速度緩慢到別人已經(jīng)察覺，或正好相反——煩躁或坐立不安、動來動去的情況更勝于平常。
9 有不如死掉或用某種方式傷害自己的念頭。
1 我擔(dān)心自己會變得“精神錯亂”（失去理智）。
2 我害怕自己會無法控制自己的想法。
3 我擔(dān)心焦慮會導(dǎo)致我做出愚蠢的行為。
4 我害怕自己會“發(fā)瘋”。
5 我擔(dān)心自己會失去對周圍環(huán)境的感知（如不知道自己在哪里）。
6 我害怕自己會無法集中注意力。
7 我擔(dān)心焦慮會讓我變得“遲鈍”或“麻木”。
8 我害怕自己會無法停止焦慮的想法。
9 我擔(dān)心自己會因?yàn)榻箲]而做出讓自己后悔的事。
10 我害怕自己會“崩潰”（心理上無法承受）。
11 我擔(dān)心自己會因?yàn)榻箲]而無法正常思考。
12 我害怕自己會因?yàn)榻箲]而變得“不真實(shí)”（像在做夢）。
1 我擔(dān)心自己會心跳加速（心悸）。
2 我害怕自己會呼吸急促或呼吸困難。
3 我擔(dān)心自己會頭暈或站立不穩(wěn)。
4 我害怕自己會出汗過多（尤其是手心）。
5 我擔(dān)心自己會感到惡心或胃部不適。
6 我害怕自己會顫抖（手或其他部位）。
7 我擔(dān)心自己會感到胸悶或胸口疼痛。
8 我害怕自己會感到發(fā)熱或出汗（全身）。
9 我擔(dān)心自己會感到虛弱或無力。
10 我害怕自己會感到手腳發(fā)麻或刺痛。
11 我擔(dān)心自己會窒息（呼吸不暢）。
12 我害怕自己會感到頭暈?zāi)垦＃ú铧c(diǎn)暈倒）。
1 我擔(dān)心自己在別人面前會顯得“緊張兮兮”的。
2 我害怕自己會因?yàn)榻箲]而被他人嘲笑。
3 我擔(dān)心自己會因?yàn)榻箲]而表現(xiàn)得很尷尬。
4 我害怕別人會注意到我的焦慮癥狀（如發(fā)抖、出汗）。
5 我擔(dān)心自己會因?yàn)榻箲]而無法正常與人交談。
6 我害怕自己會因?yàn)榻箲]而顯得“奇怪”或“不合群”。
7 我擔(dān)心別人會覺得我“軟弱”或“沒能力”。
8 我害怕自己會因?yàn)榻箲]而無法完成社交任務(wù)（如發(fā)言、聚會）。
9 我擔(dān)心別人會認(rèn)為我“情緒不穩(wěn)定”。
10 我害怕自己會因?yàn)榻箲]而被他人排斥。
11 我擔(dān)心自己會因?yàn)榻箲]而無法給他人留下好印象。
12 我害怕別人會覺得我“難以相處”（因?yàn)榻箲]）。
請仔細(xì)閱讀以下每一條陳述，然后根據(jù)你同意或不同意的程度，在以下四個(gè)選項(xiàng)中選擇最符合你情況的答案。
1比起獨(dú)立完成事情，我還比較喜歡跟別人一起合作。
2 我比較喜歡一直沿用相同的方式來做事情。
3 當(dāng)我試著想象某事時(shí)，我腦中很容易就出現(xiàn)畫面。
4 我經(jīng)常太強(qiáng)烈地投入于一件事，而忽略了其他的事情。
5 我經(jīng)常注意到別人沒察覺的細(xì)小聲音。
6 我經(jīng)常注意車的牌照或諸如此類的一連串的信息。
7 雖然我自認(rèn)為很有禮貌，但還是經(jīng)常被告知我說了不禮貌的話。
8 我當(dāng)我閱讀故事時(shí)，我可以輕易地想象故事人物的樣子。
9 我對日期著迷(我喜歡與日期相關(guān)的事情)。
10 在社交聚會中，我可以輕易地保持對不同的人的談話內(nèi)容的注意力。
11 參與社交場合對我而言很容易。
12 我容易注意到別人沒察覺的細(xì)節(jié)。
13 比起去參加派對，我還是比較喜歡去圖書館。
14 瞎掰故事對我而言很容易。
15 我發(fā)現(xiàn)自己對人的興趣會超過對事情的興趣。
16 我容易有強(qiáng)烈的興趣，而當(dāng)我不能去做我感興趣的事情時(shí)，我會生氣。
17 我喜歡社交閑談。
18 當(dāng)我說話時(shí)，別人不是很容易能插得上話。
19 我對數(shù)字著迷(我喜愛與數(shù)字有關(guān)的事物)。
20 當(dāng)我閱讀故事時(shí)，去猜測故事中人物的意圖對我而言很困難。
21 我并不特別喜愛閱讀小說。
22 交新朋友對而言很困難。
23 我總是注意各種事務(wù)的模式（例如:如何分類，是否具有因果關(guān)系或可預(yù)測性等）。
24 比起去博物館，我還比較喜歡去劇院。
25 即使每天的生活作息被打亂了，我也不會生氣。
26 我經(jīng)常發(fā)現(xiàn)我不知如何使對話持續(xù)下去。
27 與人談話時(shí)，我能很輕易地察覺對方的言外之意。
28 我通常比較關(guān)注于大局，間非小細(xì)節(jié)。
29 我不擅長記住電話號碼。
30 我通常不會注意到情勢或別人外表的細(xì)微改變。
31我知道如何辨別別人是否已厭倦聽我說話。
32 同時(shí)做兩件以上的事情對我來說是容易的。
33 當(dāng)我講電話時(shí)，我不太確定什么時(shí)候該我接話。
34 我喜愛隨性地做事情
35 我常常是最后一個(gè)理解笑話笑點(diǎn)的人。
36 我可以看別人的表情就輕易地出他們的想法或感覺。
37 被打擾過后，我可以很快地轉(zhuǎn)換回被打擾前正在做的事。
38 我擅長社交閑談。
39 我常被告知總是重復(fù)地說同樣的事﹒
40 兒童時(shí)期我喜愛與玩伴玩假裝性質(zhì)的游戲（例如:過家家）
41 我喜歡搜集某樣事物類別的相關(guān)信息(例如:有關(guān)車子類，鳥類，火車類或植物類的信息)   
42 想象變成另外一個(gè)人是什么樣子對我而言很困難。
43 我喜歡仔細(xì)地計(jì)劃我參與的任詞一項(xiàng)活動。
44 我喜愛社交場合。
45 推測別人的意圖對我而言很困難。
46 新的情勢(狀況)會使我焦慮。
47 我喜愛認(rèn)識新朋友。
48 我是個(gè)善于交際的人。
49 我不擅長記住別人的生日。
50 跟兒童玩假裝性質(zhì)的游戲?qū)ξ叶院苋菀住?/legend>
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