“暖心互動(dòng)·打卡傳情” 心理狀態(tài)調(diào)研問(wèn)卷

1. 你的年級(jí)

大一大二大三大四

2. 你的專業(yè)方向

商務(wù)英語(yǔ)翻譯阿拉伯語(yǔ)其他

3. 近一個(gè)月以來(lái)，你的整體情緒狀態(tài)更偏向于

積極愉悅，充滿活力平穩(wěn)平和，無(wú)明顯波動(dòng)偶爾低落，可自行調(diào)節(jié)頻繁煩躁/低落，難以緩解情緒壓抑，對(duì)事物提不起興趣

4. 近一個(gè)月，你出現(xiàn)“焦慮（如擔(dān)心學(xué)業(yè)/未來(lái)）”的頻率

從未偶爾經(jīng)常總是

5. 近一個(gè)月，你出現(xiàn)“迷茫（如無(wú)明確目標(biāo)）”的頻率

從未偶爾經(jīng)常總是

6. 近一個(gè)月，你出現(xiàn)“疲憊（如身心俱疲）”的頻率

從未偶爾經(jīng)常總是

7. 近一個(gè)月，你出現(xiàn)“孤獨(dú)（如缺乏歸屬感）”的頻率

從未偶爾經(jīng)常總是

8. 近一個(gè)月，你出現(xiàn)“其他負(fù)面情緒”的頻率

從未偶爾經(jīng)常總是

9. 當(dāng)你產(chǎn)生負(fù)面情緒時(shí)，通常會(huì)如何調(diào)節(jié)

與朋友/家人傾訴運(yùn)動(dòng)/聽(tīng)音樂(lè)/追劇等轉(zhuǎn)移注意力獨(dú)自消化，自我開(kāi)導(dǎo)尋求老師/心理委員幫助其他（請(qǐng)注明）

10. 你認(rèn)為目前的學(xué)業(yè)壓力程度如何

無(wú)壓力輕微壓力，可輕松應(yīng)對(duì)中等壓力，需合理規(guī)劃時(shí)間較大壓力，感到吃力壓力極大，難以承受

11. 你的學(xué)業(yè)壓力主要來(lái)源于哪些方面

專業(yè)課程難度大四六級(jí)/專四專八等考試備考績(jī)點(diǎn)排名/獎(jiǎng)學(xué)金競(jìng)爭(zhēng)論文/作業(yè)任務(wù)繁重考研/留學(xué)/就業(yè)規(guī)劃壓力其他（請(qǐng)注明）

12. 面對(duì)學(xué)業(yè)壓力，你是否有清晰的應(yīng)對(duì)方法

有明確方法，效果很好有方法，但效果一般暫無(wú)方法，正在摸索無(wú)方法，感到手足無(wú)措

13. 你是否了解學(xué)院的心理支持渠道（如心理委員、心理咨詢室）

非常了解，知道具體聯(lián)系方式一般了解，知道有相關(guān)渠道但不清楚細(xì)節(jié)不太了解，僅聽(tīng)說(shuō)過(guò)完全不了解

14. 當(dāng)你遇到難以解決的心理困擾時(shí)，你會(huì)主動(dòng)尋求幫助嗎

一定會(huì)，認(rèn)為求助是有效的方式可能會(huì)，視困擾嚴(yán)重程度而定不太會(huì)，傾向于自己解決絕不會(huì)，覺(jué)得求助會(huì)麻煩別人/不好意思

15. 阻礙你尋求心理幫助的主要因素是什么（若上題選“一定會(huì)”則跳過(guò)此題）

擔(dān)心個(gè)人隱私泄露覺(jué)得心理問(wèn)題“不算大事”不知道該向誰(shuí)求助對(duì)心理咨詢效果存疑其他（請(qǐng)注明）

16. 你希望學(xué)院開(kāi)展哪些類型的心理相關(guān)活動(dòng)

情緒調(diào)節(jié)講座壓力管理工作坊團(tuán)體心理輔導(dǎo)趣味心理游戲其他（請(qǐng)注明）

17. 你對(duì)學(xué)院的心理關(guān)懷工作有什么建議

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