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在校大學(xué)生養(yǎng)生態(tài)度與行為調(diào)查問(wèn)卷

1. 您的性別是？

男女

2. 您目前所在的年級(jí)是？

大一大二大三大四研究生及以上

3. 您的專(zhuān)業(yè)方向是

文科類(lèi)理科類(lèi)醫(yī)學(xué)類(lèi)其他

4. 倘若給您的身體健康打個(gè)分，你認(rèn)為您的健康狀況是

非常健康比較健康一般不太健康差

5. 您認(rèn)為”養(yǎng)生健康“與自己有關(guān)嗎？

沒(méi)有思考過(guò)這個(gè)問(wèn)題無(wú)關(guān)，養(yǎng)生保健是老年人的事有關(guān)，大學(xué)生也需要養(yǎng)生有關(guān)，并且主動(dòng)了解和進(jìn)行過(guò)養(yǎng)生行為

6. 您通常通過(guò)哪些渠道來(lái)獲取養(yǎng)生方面的信息？（多選）

社交媒體(如微博、小紅書(shū)、微信公眾號(hào)、短視頻等）專(zhuān)業(yè)健康網(wǎng)站/App書(shū)籍、報(bào)刊、雜志家人、朋友、同學(xué)分享學(xué)校講座、課程

7. 您在了解養(yǎng)生知識(shí)時(shí)，使用頻率最高的社交媒體是哪個(gè)？

微博小紅書(shū)抖音微信公眾號(hào)

8. 如果您進(jìn)行養(yǎng)生行為，你可能會(huì)出于哪些目的？

外在形象的管理（減肥、養(yǎng)膚等）心理健康的提升（緩解壓力、調(diào)節(jié)情緒等）基礎(chǔ)健康的改善（預(yù)防疾病、改善亞健康等）長(zhǎng)期健康的投資（良好生活習(xí)慣、提高生活品質(zhì)）

9. 您在日常穿衣選擇中，會(huì)優(yōu)先考慮材質(zhì)的健康性（如棉、麻等天然面料）嗎？

總是經(jīng)常有時(shí)很少從不

10. 您是否會(huì)根據(jù)季節(jié)和天氣變化，主動(dòng)增添衣物以預(yù)防感冒或中暑？

總是經(jīng)常有時(shí)很少從不

11. 您是否關(guān)注衣服的清潔頻率及晾曬方式（如充分暴曬殺菌、避免陰干異味）？

總是經(jīng)常有時(shí)很少從不

12. 換季時(shí)，您會(huì)對(duì)換季衣物進(jìn)行清洗、晾曬、防潮處理嗎？

總是經(jīng)常有時(shí)很少從不

13. 您有規(guī)律的每日三餐飲食習(xí)慣（如定時(shí)、定量）嗎？

非常規(guī)律比較規(guī)律不太規(guī)律極不規(guī)律

14. 您在日常飲食中，會(huì)有意識(shí)地?cái)z入蔬菜、水果、粗糧等健康食物嗎？

每天都會(huì)有時(shí)會(huì)很少會(huì)幾乎不

15. 您在選擇餐食時(shí)，更傾向于？

清淡少油少鹽，注重營(yíng)養(yǎng)搭配葷素均衡，偶爾吃點(diǎn)重口味偏愛(ài)油炸、辛辣、甜口等高熱量食物只選自己愛(ài)吃的，不考慮營(yíng)養(yǎng)

16. 您有服用保健品（如維生素、益生菌）或食用養(yǎng)生食品（如枸杞、紅棗）的習(xí)慣嗎？

長(zhǎng)期堅(jiān)持經(jīng)常偶爾幾乎不

17. 您通常幾點(diǎn)睡覺(jué)？

20點(diǎn)前20點(diǎn)-22點(diǎn)22點(diǎn)-24點(diǎn)24點(diǎn)之后

18. 您是否會(huì)在睡前1小時(shí)主動(dòng)減少使用手機(jī)、平板等電子設(shè)備？

總是經(jīng)常有時(shí)很少從不

19. 您是否會(huì)通過(guò)開(kāi)窗通風(fēng)等方式，有意識(shí)地維護(hù)室內(nèi)的空氣質(zhì)量？

總是經(jīng)常有時(shí)很少從不

20. 您認(rèn)為以下哪一項(xiàng)是影響宿舍睡眠質(zhì)量最主要的因素？

環(huán)境因素（如噪音、光線、室友作息）個(gè)人事務(wù)因素（如學(xué)業(yè)壓力、娛樂(lè)活動(dòng)）個(gè)人生理心理因素（如失眠、焦慮）無(wú)明顯影響

21. 您會(huì)進(jìn)行規(guī)律體育鍛煉（如跑步、球類(lèi)、健身等）嗎？

總是（幾乎每天）經(jīng)常（每周3-4次）有時(shí)（每周1-2次）很少（每月幾次）從不

22. 在長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)或工作時(shí)，您是否會(huì)有意識(shí)地定時(shí)起身活動(dòng)、放松？

總是經(jīng)常有時(shí)很少從不

23. 您進(jìn)行運(yùn)動(dòng)或體育活動(dòng)的主要驅(qū)動(dòng)力是什么？

促進(jìn)健康（增強(qiáng)體質(zhì)、保持精力）調(diào)節(jié)狀態(tài)（緩解壓力、改善情緒）身材管理（控制體重、塑性）社交興趣（朋友相約、興趣愛(ài)好）

24. 您更傾向于哪種運(yùn)動(dòng)方式？

戶外運(yùn)動(dòng)（如登山、騎行、徒步等）球類(lèi)運(yùn)動(dòng)（如足球、羽毛球、籃球等）室內(nèi)健身（如健身房、瑜伽、游泳等）休閑放松（艾灸、足療、按摩等）

25. 您更愿意在衣食住行哪個(gè)方面花錢(qián)去養(yǎng)生？

衣食住行

26. 您平均每月花費(fèi)在養(yǎng)生方面的金額是多少？

幾乎沒(méi)有0-150150-500500-800800以上

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