“甜食攝入與近視認(rèn)知”的調(diào)查問卷
您好！我們正在進(jìn)行一項(xiàng)關(guān)于飲食與視力健康的科普實(shí)踐活動。本問卷采用匿名方式，數(shù)據(jù)僅用于統(tǒng)計(jì)分析，會嚴(yán)格保護(hù)您的個(gè)人隱私，請根據(jù)您的實(shí)際情況和真實(shí)想法填寫。感謝您的參與！
1. 您的年齡段是？
A. 18歲及以下
B. 19-35歲
C. 36歲及以上
2. 您是否有近視？(裸眼視力小于5.0）
A. 是
B. 否
3. 您食用甜食（包括糖果、蛋糕、巧克力、奶茶、含糖飲料等）的總體頻率大約是？
A. 幾乎每天或每天多次
B. 每周3-5次
C. 每周1-2次
D. 很少或幾乎不吃
4. 您對自己每日“添加糖”（來自加工食品、飲料等的糖）攝入量的估計(jì)是？
A. 較少（大致低于25克，約6塊方糖）
B. 一般（不確定具體量，但感覺適中）
C. 可能較多
D. 完全沒有概念
5. 您最常接觸的含糖食品或飲品是什么？
A. 奶茶、果汁等含糖飲料
B. 蛋糕、餅干、糖果等甜點(diǎn)零食
C. 調(diào)味酸奶、風(fēng)味麥片等“健康”零食
D. 很少主動攝入
6. 當(dāng)您想吃甜食時(shí)，是否會選擇更健康的替代品？
A. 會用新鮮水果替代
B. 會用無糖酸奶、堅(jiān)果等替代
C. 沒有替代習(xí)慣，想吃什么就吃什么
D. 其他
7. 您連續(xù)近距離用眼（看書、手機(jī)、電腦等）時(shí)，通常多久會讓眼睛休息一次？
A. 每30分鐘左右
B. 每1小時(shí)左右
C. 每2小時(shí)或更久
8. 您平均每天保證戶外活動（在自然光下）的時(shí)間大約是？
A. 不足1小時(shí)
B. 1-2小時(shí)
C. 2小時(shí)以上
9. 在您已知的近視防控措施中，您認(rèn)為哪些是有效的？
A. 增加戶外活動
B. 控制近距離用眼時(shí)間與姿勢
C. 注意飲食均衡，控制糖分?jǐn)z入
D. 保證充足睡眠與光照環(huán)境
E. 定期檢查視力
10. 在本次調(diào)查前，您是否了解“過量攝入甜食可能對視力/近視發(fā)展有負(fù)面影響”的說法？
A. 非常了解，并知道一些科學(xué)原理
B. 聽說過，但不清楚具體原因
C. 完全沒聽說過
11. 如果您了解，您認(rèn)為甜食影響視力的主要原理是什么？
A. 消耗體內(nèi)維生素B1等，影響視神經(jīng)健康
B. 影響鈣、鉻等元素代謝，可能導(dǎo)致眼球壁韌性下降
C. 引起血糖波動，影響眼球內(nèi)房水和晶狀體的滲透壓
D. 具體原理不清楚
12. 如果科學(xué)證實(shí)過量攝入甜食確實(shí)會加劇近視發(fā)展，您是否會考慮調(diào)整個(gè)人（或家庭）的飲食習(xí)慣？
A. 會，愿意主動減少甜食攝入
B. 可能會，但需要更詳細(xì)和可信的指導(dǎo)
C. 影響不大，我更依賴其他防控方式（如戶外活動）
D. 不太愿意，改變飲食習(xí)慣很難
13. 您在選購食品時(shí)，會關(guān)注營養(yǎng)成分表中的“糖”含量嗎？
A. 經(jīng)常會
B. 偶爾會
C. 從不關(guān)注
14. 您平時(shí)是否會主動了解護(hù)眼或健康飲食相關(guān)的知識？
經(jīng)常
偶爾
很少或從不
關(guān)閉
更多問卷
復(fù)制此問卷