大學生學業(yè)壓力與心理調(diào)適能力調(diào)查問卷

歡迎參加本次調(diào)查，本問卷旨在了解大學生學業(yè)壓力與心理調(diào)適能力情況，請根據(jù)您的實際情況作答。題目無對錯之分，您的回答將嚴格保密。
1. 你的性別
2. 你的年齡
請選擇
3. 你所在的年級
4. 你的專業(yè)類別
5. 你感受到的學業(yè)壓力程度
6. 你主要的學業(yè)壓力來源有哪些？
7. 你每周感到學業(yè)壓力的頻率
8. 你平均每天花在作業(yè)上的時間
9. 你準備考試的時間
10. 你最近一個月的焦慮程度
11. 你使用以下應(yīng)對策略的頻率
  • 從不
  • 很少
  • 有時
  • 經(jīng)常
  • 總是
運動鍛煉
與朋友交流
尋求專業(yè)幫助
冥想或放松
其他休閑活動
12. 你認為運動對緩解你的壓力有多大幫助？
13. 你與朋友交流的頻率
14. 你尋求專業(yè)幫助的意愿
15. 你整體的心理調(diào)適能力如何
16. 你的睡眠質(zhì)量如何
17. 你從家人那里得到的支持程度
18. 你從朋友那里得到的支持程度
19. 請評價以下因素對你的心理健康的影響
  • 非常負面
  • 負面
  • 中性
  • 正面
  • 非常正面
學業(yè)成績
人際關(guān)系
經(jīng)濟狀況
身體健康
未來規(guī)劃
20. 你使用過哪些心理健康資源？
21. 你認為以下課程類型給你帶來的學業(yè)壓力程度
  • 無壓力
  • 輕微壓力
  • 中等壓力
  • 較大壓力
  • 極大壓力
專業(yè)核心課
專業(yè)選修課
公共必修課
公共選修課
實踐類課程
22. 你對自己的學業(yè)成績的滿意程度
23. 你在面對學業(yè)壓力時，身體上會出現(xiàn)哪些癥狀
24. 請評價你對以下時間管理方法的使用頻率
  • 從不使用
  • 很少使用
  • 偶爾使用
  • 經(jīng)常使用
  • 總是使用
制定學習計劃
使用待辦事項清單
設(shè)置學習目標
利用番茄工作法
優(yōu)先處理重要任務(wù)
25. 你與老師的溝通頻率
26. 你認為學?？梢酝ㄟ^哪些方式減輕學生的學業(yè)壓力
27. 你對自己的時間管理能力的評價
28. 你平均每天使用電子產(chǎn)品的時長
29. 你認為以下哪些活動有助于提升你的心理調(diào)適能力
  • 有很大幫助
  • 有一定幫助
  • 幫助不大
  • 沒有幫助
閱讀書籍
聽音樂
寫日記
冥想
參加社團活動
30. 你是否有明確的職業(yè)規(guī)劃
31. 你認為學業(yè)壓力對你的哪些方面產(chǎn)生了負面影響
32. 你對未來就業(yè)前景的擔憂程度
33. 你所在的專業(yè)競爭激烈程度
34. 你希望學校增加哪些心理健康相關(guān)的服務(wù)
35. 對于改善大學生心理健康，你有什么建議？
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