學(xué)生運(yùn)動(dòng)鍛煉及心理活動(dòng)自我評(píng)估1

第一部分:基本信息填寫(xiě)
1. 姓名
2. 學(xué)號(hào)
3. 性別
4. 出生日期
5. 年級(jí)
6. 上課班級(jí)
7. 這是你上過(guò)的第幾次體育課
第二部分:心理活動(dòng)自我評(píng)估。在過(guò)去的2周時(shí)間里,出現(xiàn)以下癥狀的頻率是多少?
8. 做事時(shí)提不起勁或沒(méi)有興趣
9. 感到心情低落、沮喪或絕望
10. 入睡困難、睡不安穩(wěn)或睡得過(guò)多
11. 感覺(jué)疲倦或沒(méi)有活力
12. 食欲不振或吃太多
13. 覺(jué)得自己很糟、很失敗,或讓家人失望
14. 覺(jué)對(duì)事物專(zhuān)注有困難,例如閱讀或看電視時(shí)
15. 行動(dòng)或說(shuō)話速度緩慢到別人可以察覺(jué),或煩躁不安、動(dòng)來(lái)動(dòng)去
16. 有不如死掉或用某種方式傷害自己的念頭
第三部分:運(yùn)動(dòng)鍛煉自我評(píng)估
17. 如果盡力去做的話,我總能解決鍛煉過(guò)程中遇到的問(wèn)題
18. 我有信心找到適合我的鍛煉方式
19. 我有信心完成每天設(shè)定的鍛煉目標(biāo)
20. 面對(duì)鍛煉時(shí)遇到的難題,我通常能找到幾個(gè)解決方法
21. 當(dāng)感覺(jué)累的時(shí)候,我有信心堅(jiān)持鍛煉
22. 當(dāng)感覺(jué)沮喪的時(shí)候,我仍會(huì)堅(jiān)持鍛煉
23. 即使沒(méi)有家人或朋友的支持,我仍會(huì)堅(jiān)持鍛煉
24. 使沒(méi)有康復(fù)治療師的幫助,我仍會(huì)堅(jiān)持鍛煉
25. 即使停止鍛煉一段時(shí)間后,我仍會(huì)重新開(kāi)始鍛煉
26. 即使沒(méi)有專(zhuān)業(yè)的鍛煉場(chǎng)所和器材,我仍會(huì)堅(jiān)持鍛煉
第四部分:對(duì)體育課的建議與期望
27. 你對(duì)體育課有什么改進(jìn)的建議
28. 你希望體育課能增加什么內(nèi)容
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